Как избавиться от запора при беременности домашними средствами?

Будущие мамы в период вынашивания крохи сталкиваются со многими изменениями в работе организма: гормональная перестройка, нестабильность эмоционального фона, нарушения пищеварения и прочие. Такая проблема, как запор, не редкость для беременности. Если женщина не может полностью опорожнить кишечник, процесс дефекации происходит не чаще одного раза в два дня, то это свидетельствует о наличии серьезной проблемы.

Безусловно, запор требует коррекции, и решать проблему необходимо своевременно. Но ведь будущим мамам нельзя принимать медикаменты, которые чаще всего используют в таких случаях. И это правда! Поэтому лучше для решения этой деликатной проблемы обратиться к народной медицине. Какие растительные средства можно использовать от запоров будущим мамам? Об этом поговорим в нашей сегодняшней статье.

Основные причины нарушения стула у беременных

Стоит отметить, что проблемы с дефекацией возникают практически у всех женщин «в положении». Причиной тому является резкое повышение количества гормона прогестерона, который ослабляет мускулатуру кишечника, вследствие чего и возникает запор. Также к причинам подобной проблемы относят снижение физической активности будущей мамы, особенно в третьем триместре, когда выпирающий живот затрудняет движение. Ситуация усугубляется, когда женщина вынуждена пребывать на поддерживающей терапии в стационаре, поскольку в таком случае ей показан постельный режим.

И еще: частой причиной запоров при беременности является неправильное питание. На ранних сроках многие женщины сталкиваются с токсикозом, который приводит к обезвоживанию организма. Кроме того, у будущих мам меняются гастрономические вкусы: их тянет на мучное, соленое и сладкое. Чрезмерное употребление таких продуктов провоцирует нарушение процесса пищеварения, что нередко проявляется запором. 

Подобную ситуацию нельзя пускать на самотек, поскольку пищевые отходы, которые долгое время находятся в кишечнике, превращаются в токсические вещества, отравляющие кровь. Результатом этого становится интоксикация организма. Такая патология наносит вред маме и ребенку.

 Нельзя не отметить тот факт, что запор сопровождается дискомфортом и чувством тяжести в животе, вздутием, повышенным газоотделением. Процесс дефекации становится затрудненным, женщине приходится прилагать усилия, а это негативно сказывается на мускулатуре матки. Следовательно, лечить запор при беременности необходимо в обязательном порядке. И лучше всего использовать для этих целей народные средства.

Особенности домашней терапии 

Наиболее простым методом лечения запоров у беременных является соблюдение питьевого режима.Чтобы наладить стул, необходимо утром натощак выпивать два стакана теплой воды. В течение дня также не стоит забывать о жидкости: пить воду рекомендуется за 20 минут до каждого приема пищи

Легким слабительным эффектом обладают такие сухофрукты, как чернослив и курага. Их можно добавлять в кашу, творог, варить компоты. Будущим мамам, страдающим запорами, медики рекомендуют употреблять по 5 ягод кураги и чернослива каждый день. Также наладить процесс дефекации можно с помощью киви. Экзотический фрукт желательно употреблять в количестве 1-2 штук ежедневно.

Свежевыжатый сок из апельсина стимулирует перистальтику кишечника, поэтому его рекомендуют пить всем будущим мамам. Таким же эффектом обладает сливовый, виноградный сок. 

Чтобы избавиться от запоров, нужно включить в свой рацион салат из отварной свеклы, ржаные отруби, овсянку, кисломолочные продукты, яблоки.

Рецепты народных средств:

1. Смешайте в равных частях свежие листья ежевики, травы крапивы, добавьте к ним 5 ягод рябины и столько же плодов фенхеля. Затем залейте 1 ст. ложку лекарственного сбора 200 мл кипятка, настаивайте в термосе 2 часа. Процедите настой и принимайте по 75 мл три раза в день за полчаса до еды.
2. Залейте стаканом кипятка 1 ч. ложку льняного семени, закупорьте емкость и оставьте на 4 часа. Принимайте напиток в чистом виде по 50 мл утром (натощак) и вечером (перед сном).
3. Промойте и разрежьте пополам 5 ягод крыжовника, залейте 200 мл воды, поставьте на слабый огонь и прокипятите в течение 10 минут. Затем процедите и принимайте напиток по 50 мл четыре раза в день. 

Курс лечения запоров народными средствами продолжают в течение 10 дней. Как правило, этого времени достаточно для того, чтобы наладить процесс дефекации.

Будущие мамы должны знать, что регулярные прогулки на свежем воздухе, легкая гимнастика для беременных, правильное питание и водный режим — наиболее простые способы устранения запоров. Однако если вышеперечисленные способы не помогают решить рассматриваемую проблему, то нужно обратиться за помощью к врачу. Самолечение в «интересном положении» недопустимо, поскольку может навредить и маме, и малышу.

You have no rights to post comments