Укрепление иммунитета ребенка народными средствами

Каждый родитель хочет, чтобы его ребенок развивался правильно, не болел, был бодрым и активным. Но, к сожалению, уберечь свое чадо от всех известных заболеваний на Земле, не может, ни одна мама. Зато родителям под силу укрепить иммунитет ребенка с помощью народных средств. Как известно, сильная иммунная система — залог крепкого здоровья для каждого человека. Подробнее о том, какие народные средства современные медики и народные целители рекомендуют использовать для повышения иммунитета у детей, расскажем далее в материале.

Продукты питания

Всем известно, что сбалансированное питание обеспечивает организм человека витаминами и микроэлементами, необходимыми для полноценной работы всех органов и систем. Именно поэтому наиболее простым способом повышения иммунитета у детей будет организация правильного рациона.

Продукты питания

В ежедневном меню растущего организма должны присутствовать мясо и рыба, овощи и фрукты, крупы, кисломолочные продукты, свежевыжатые соки.

А вот колбасы, сосиски, торты, чипсы и прочие «вредности» не только не укрепляют иммунитет, но еще и провоцируют развитие желудочно-кишечных заболеваний у детей. Поэтому каждый родитель должен следить за тем, чтобы употребление этих продуктов детским организмом происходило крайне редко.

Известно, что крепкий иммунитет ассоциируется со здоровой микрофлорой кишечника. Поддержать нормальную работу этого органа помогут такие продукты, как творог, кефир, йогурт. Кисломолочная продукция с лакто- и бифидобактериями должна присутствовать в рационе ребенка каждый день.

Ну а чтобы ваш малыш полюбил здоровую пищу, научитесь подавать ее в форме игры. Например, из овощей и фруктов, яиц и творога можно сделать героев мультфильмов и сказок, любимых игрушек. Словом, креатив в подаче детских блюд актуален всегда.

Стоит отметить, что в период острых респираторных заболеваний в меню ребенка обязательно должны присутствовать такие природные иммуномодуляторы, как лук и чеснок. Их добавляют в готовые блюда, используют как «оберег» от простуды. К примеру, при эпидемии гриппа можно надеть на шею ребенка пластмассовое яичко из киндер-сюрприза, в котором находится пару головок чеснока. Футляр надо продырявить, чтобы ребенок вдыхал полезные чесночные фитонциды постоянно. Можно просто нарезать лук и чеснок, оставив их на блюдце в комнате ребенка.

Для повышения иммунитета у детей полезно употреблять орехи, фрукты, сухофрукты. Эти продукты станут отличным вариантом перекуса для школьника. В составе фруктов содержатся вещества, активизирующие мозговую деятельность, обеспечивающие прилив сил и энергии. Избежать авитаминоза и сопутствующего ему снижения иммунитета организма поможет природный иммунностимулятор — мед. Продукт пчеловодства можно добавлять в молочные каши, разбавлять с чаем, компотом, смешивать с фруктами, орехами.

Общеукрепляющие процедуры

Помимо правильного питания, для повышения иммунитета ребенка важно следить за его гигиеной. Научите малыша мыть руки с мылом после посещения туалета, после игры с домашними животными, по приходу с улицы. Также неплохо было бы научить кроху промывать нос теплой водой. Такая процедура позволяет удалить вирусы, которые попадают на слизистую носа, а затем в дыхательные пути, провоцируя развитие вирусных заболеваний. Поэтому в период эпидемии гриппа промывать нос нужно всем членам семьи, в особенности — детям.

 

Общеукрепляющие процедуры

Увлажнение воздуха в квартире — еще один способ укрепления иммунитета. Если в комнате, где играет малыш, нет увлажнителя, то проветривайте помещение не реже двух раз в день. Обязательно проводите в квартире влажную уборку. Температура в доме должна быть не более 20 градусов

.Вернемся к общеукрепляющим процедурам. Для того, чтобы ваш малыш редко болел, нужно приучить его к закаливающим процедурам. Начинать можно с обливания ножек холодной водой, ходьбе босиком по траве, песку. Регулярные прогулки на свежем воздухе, дозированные физические нагрузки — те средства, которые помогут укрепить иммунитет ребенка без использования медикаментов.

И еще: важным фактором для правильной работы иммунной системы детского организма является полноценный сон. Малыши, которые регулярно недосыпают, болеют чаще, чем другие дети. Дошкольники и школьники должны ложиться спать не позднее 10 часов вечера. Перед сном исключите активные игры, чтобы утихомирить перевозбужденную за день нервную систему ребенка.

Общеукрепляющие процедуры

В завершение

Подытожив все вышесказанное, хотелось бы отметить, что привить полезные привычки ребенку не сложно, главное — приложить чуточку усилий. Учеными доказано, что приучить малыша правильно питаться, закаляться и делать утреннюю зарядку можно всего за три недели. Результаты таких стараний не заставят себя ждать: иммунитет малыша окрепнет, а значит, простуды и вирусы ему не будут не страшны. Кроме того, ребенок станет дисциплинированным, активным, веселым и здоровым. Желаем вам успехов!

Специально для nashidetki.net Ира Романий

Добавить комментарий

Защитный код
Обновить

Категория: Народный доктор

Читайте также:

Чесночная клизма от глистов

Как избавиться от глистов с помощью чесночной клизмы? Ароматный чеснок с давних времен используется в народной медицине как средство от…

Как питаться женщине в зависимости от типа фигуры

Питание женщины в зависимости от конституции Форма женского телосложения зависит от того, какие гормоны преобладают в ее организме, так как…

Камфорное масло при мастопатии у женщин

Помогает ли камфорное масло при мастопатии у женщин? Мастопатия — заболевание женских молочных желез, характеризующееся наличием…

Закаливание водой

Как правильно закаливаться водой? Безусловно, каждый здравомыслящий человек хочет оставаться здоровым, активным и молодым на протяжении…

Как лечить эндометриоз матки в домашних условиях?

Эндометриоз – лечение в домашних условиях Эндометриозом медики называют заболевание, при котором разрастается эпителий матки. Такой…

Лечение глистов травами

Заражение глистами может произойти, где угодно: дома, на работе, в супермаркете, в ресторане. Личинки паразитов переносят домашние…

Последние статьи

Как мята влияет на потенцию мужчин?

Влияет ли мята на потенцию у мужчин? Мята — одно из самых интересных растений, обладающее…

Как избавиться от комедонов в домашних условиях

Избавляемся от черных точек на лице в домашних условиях Обладательницы проблемной кожи…

Эфирные масла от выпадения волос

Как бороться с выпадением волос с помощью эфирных масел Проблема выпадения волос особенно…