Зачем назначают йод при беременности

Сбалансированное питание и прием витаминно-минеральных пищевых добавок — основа здоровья и хорошего самочувствия для детей и взрослых. Они особенно важны для женщин в «интересном» положении. Нехватка витаминов или микроэлементов может негативно повлиять на формирование, рост и развитие будущего малыша. Одним из важнейших для названного периода микроэлементом является йод.

Йод при беременности

Зачем нужен йод при беременности

Этот компонент входит в состав почти всех тканей человеческого организма. Но больше всего его в гормонах, продуцируемых щитовидной железой: тироксине, трийодтиронине, тиреокальцитонине. Попадая в кровь, эти гормоны регулируют обмен веществ, помогают перераспределять энергию по всем системам человеческого тела.

Йод усваивается из воды и пищи. Однако лишь треть территории земного шара имеет достаточное количество этого микроэлемента (прибережные зоны), на остальных территориях его не хватает. Поэтому большинство населения планеты испытывает недостаток данного элемента. Его восполняют с помощью определенных продуктов, богатых йодом, а также специальных витаминных добавок.

ПРОДУКТЫ БОГАТЫЕ ЙОДОМ

Небольшой йододефицит может вызвать головную боль, усталость, подавленность, нервозность и раздражительность, послабление памяти и умственных способностей. При длительной нехватке этого микроэлемента может появиться аритмия, повышается артериальное давление, снижается уровень гемоглобина в крови, могут развиться серьезные заболевания щитовидной железы.

Во время вынашивания плода нехватка йода может негативно отразится не только на матери, но и на ребенке. У последнего такой дефицит может спровоцировать отставание в физическом и ментальном развитии либо стать причиной патологий, например, в щитовидной железе. Приблизительно с 18 недели беременности у плода начинает работать его собственная щитовидка, до этого крохе нужны материнские йодосодержащие гормоны. Они влияют не только на закладку и развитие нервной системы, но также и на формирование костной ткани, энергетический обмен.

Для будущей матери такой дефицит грозит не только нарушением общего самочувствия, но и усилением таких явлений, как токсикоз или гестоз, и даже преждевременным прерыванием беременности (выкидышем).  

Норма йода при беременности

Для обычного взрослого человека суточная потребность составляет 0,15 мг. Беременная женщина нуждается в большем количестве — 0,2-0,22 мг.

Норма йода при беременности

В нашей стране большинство взрослого населения, в том числе и беременные женщины, недополучает йод. Поэтому, чтобы компенсировать дефицит, нужна не только корректировка рациона и обогащение его йодсодержащими продуктами, но и прием специальных витаминных комплексов или препаратов. Крайне важно при этом не допускать передозировки, которая не менее вредна, чем нехватка данного микроэлемента. Поэтому прием специальных пищевых добавок, соответствующих витаминов или медицинских препаратов для беременных допустим только по рекомендации лечащего врача.  

Как принимать йод при беременности: дозировка

В большинстве пищевых продуктов содержание йода невысокое. Исключение — морепродукты, инжир. Кроме того, в рационе будущей мамы должны быть продукты, специально обогащенные этим компонентом, например, соль, молоко, хлебобулочные изделия, крупы.

Однако при беременности крайне сложно покрыть возросшие потребности в йоде лишь с помощью питания. Поэтому многим будущим мамам рекомендуют специальные витамины, а также медпрепараты. Принимать их нужно еще на этапе планирования беременности. В этот период женщина должна принимать по 100-130 мкг йода ежедневно (остальное она получает из воды и пищи). А после зачатия суточная доза должна быть увеличена до 200 микрограммов. Еще больше этого компонента нужно молодой матери уже после родов, во время лактации — 290 мкг.

На сегодня существуют препараты йода, совместимые с беременностью и грудным вскармливанием. Но назначать их может только врач, он же должен определять дозировку для конкретной женщины с учетом ее состояния здоровья.

Специально для nashidetki.net- Ксения Бойко

 

Добавить комментарий

Защитный код
Обновить

Читайте также:

Антидепрессанты во время беременности

Как известно, прием медикаментов во время беременности крайне не рекомендуется. Но бывают случаи, когда без лекарств — никак. Что же насчет…
Боль в пупке

Боль в пупке при беременности

Почему болит пупок при беременность? То, что женщина, вынашивая ребеночка, отмечает изменения в пупке и около него, нестранно. Ведь животик…

Высокое давление при беременности

Счастливейшим периодом жизни представительниц прекрасного пола является беременность. В это время будущие мамочки стараются максимально…

Ацетон в моче при беременности

Повышенное содержание ацетона в моче при беременности — последствия и лечение 9 месяцев беременности — это период счастливого ожидания…

Кровь в моче при беременности

О чем говорит кровь в моче при беременности? Сдавать анализы в период беременности приходится очень часто, и порой это даже утомляет. Но…

Лейкоциты в мазке при беременности

Каждая женщина, следящая за своим здоровьем, обязана регулярно посещать гинеколога и сдавать влагалищные мазки. Такое простое исследование…

Последние статьи

Как мята влияет на потенцию мужчин?

Влияет ли мята на потенцию у мужчин? Мята — одно из самых интересных растений, обладающее…

Как избавиться от комедонов в домашних условиях

Избавляемся от черных точек на лице в домашних условиях Обладательницы проблемной кожи…

Эфирные масла от выпадения волос

Как бороться с выпадением волос с помощью эфирных масел Проблема выпадения волос особенно…