Мороженое не является запрещенным лакомством в период вынашивания. В этом продукте содержатся жиры, белки, аминокислоты и витамины. Польза мороженого обусловлена тем, что оно вызывает у будущих мам положительные эмоции. Большинство беременных после употребления такой сладости чувствуют себя счастливыми и спокойными. А положительные эмоции мамы оказывают благотворное влияние на развитие плода.
Кроме того, качественное мороженое изготавливают из молока и сливочного масла, которые полезны при беременности. Но не стоит забывать о том, что это достаточно калорийное лакомство, которым можно заменить полноценный перекус или даже прием пищи. Мороженое рекомендуют употреблять женщинам, страдающим ослаблением аппетита, недобором веса. Однако положительными свойствами наделены только качественные пломбир или эскимо. Поэтому будущим мамам при выборе мороженого необходимо внимательно изучать состав продукта. Откажитесь от употребления десерта, в котором содержится большое количество добавок, красителей и стабилизаторов. Кроме того, не забывайте о калорийности мороженого — злоупотребление ним может стать причиной набора лишнего веса.
И еще: не стоит есть холодную пищу в спешке. Будущим мамам рекомендуют съедать в день не более двух штук мороженого. Слишком холодная пища при беременности противопоказана ввиду того, что такая еда может стать причиной развития простудных заболеваний. Поэтому ешьте мороженое не спеша, маленькими кусочками.
Противопоказаниями к употреблению данного лакомства являются патологии эндокринной системы, лишний вес, заболевания почек, ранний и поздний токсикоз.
Если беременная ест мороженное, изготовленное из натуральных компонентов, при этом сочетает его со свежими овощами и фруктами, то такая пища весьма полезна. С помощью фруктово-сливочного десерта можно пополнить витаминный запас организма и получить удовольствие. А еще мороженое можно приготовить самостоятельно. Такая сладость не только вкуснее магазинной, но и намного полезнее для беременных.
