Яна
Добрый день. Я с юности страдаю болями в спине - у меня остеохондроз, и периодически хожу на массаж. А теперь я узнала что беременна и не стала идти. Сейчас уже 12 недель – можно ли мне снова начать делать массаж спины?

Массаж спины при беременности не запрещен, поскольку эта процедура имеет ряд положительных эффектов. Так, с помощью массажа можно улучшить кровоснабжение в мышцах, суставах и связках поясничного отдела, нормализовать кровоток в маточно-плацентарной системе, снять напряжение в спине, улучшить психоэмоциональное состояние женщины. Регулярное проведение такой процедуры помогает устранить усталость, снять нагрузку с позвоночника, нормализовать сон и даже подготовиться к родам.

Если вы пользуетесь услугами профессионального массажиста, то он знает, какой именно массаж  вам нужен. Однако помните, что для комфортного проведения сеанса будущей маме необходимо создать расслабляющую атмосферу. Массаж проводят в хорошо проветриваемом помещении с приглушенным, неярким светом. Во время сеанса разрешено использовать ароматические масла. Неплохо было бы проводить процедуру под спокойную музыку.

Можно ли делать массаж спины при беременности

Обучиться массажу спины можно самостоятельно. Попросите мужа или кого-нибудь из близких провести эту процедуру в домашних условиях. Начать необходимо с поглаживаний спины. Затем следует использовать такие массажные приемы, как разминание, поглаживание, растирание. Процедуру можно проводить, сидя на стуле, лежа на кушетке или в коленно-локтевой позе.

Важно отметить, что во время массажа спины беременным нельзя совершать ударные и вибрационные приемы. Женщинам в положении не рекомендуют проводить аппаратный, антицеллюлитный, лимфодренажный массаж, а также электростимуляцию мышц.

Что касается противопоказаний, то любые виды массажных процедур нельзя выполнять при токсикозе, гестозе, повышенной температуре тела, а также в случае обострения хронических заболеваний.

В целом, при нормальном протекании беременности массажные сеансы можно проводить в любом триместре. Однако перед этим советуем вам проконсультироваться с гинекологом.

Еще вопросы:

Что ребенок должен уметь в 2 года

Двухлетний малыш проявляет самостоятельность во всем: он вполне аккуратно ведет себя за обеденным столом — не разбрасывает еду и не обливается; может…

Как объяснить ребенку, откуда берутся дети

Специалисты рекомендуют родителям, чьи чада уже интересуются вопросом, откуда они взялись, всегда говорить правду и не выдумывать небылиц. Рано или…

Какую температуру надо сбивать у ребенка

Педиатры утверждают, что сбивать температуру у малыша необходимо только в том случае, если отметка градусника достигла более 39 градусов. Однако даже…

Как ребенка заставить покакать

Стимулировать процесс дефекации у ребенка поможет специальная диета. В программу подготовки к сдаче анализа кала входит добавление в рацион…

Как разбудить новорожденного для кормления

Режим дня для новорожденных детей предполагает многократный прием пищи. Как правило, грудничков кормят семь раз в сутки, каждые три-четыре часа. Как…

Можно ли крестить ребенка без крестных

Православные священники утверждают, что для проведения Таинства Крещения у ребенка должен быть крестный родитель одного с ним пола. Второго кума или…

Чем лечить стоматит у детей во рту

Наиболее правильным решением в данной ситуации будет срочное обращение за помощью к врачу. Лечение стоматита у детей напрямую зависит от вида…

Чем опасен вирус Коксаки у детей

Это разновидность энтеровирусной инфекции, поражающей кишечник. Симптомы заболевания могут быть разными. В большинстве случаев вирус Коксаки…

Сколько должно быть зубов у ребенка в 2 года

В норме к двухлетнему возрасту должно насчитываться 20 молочных зубов — 10 сверху и 10 снизу. Однако у некоторых малышей вторые моляры к этому…

Как ребенка научить есть ложкой

Каждый ребенок развивается по-разному, поэтому учить своего кроху самостоятельному приему пищи следует тогда, когда он будет к этому готов.…

Последние статьи

У ребенка врос ноготь на пальце

Вросший ноготь у ребенка Большинство всех случаев врастания ногтей у детей приходится на…

Как мята влияет на потенцию мужчин?

Влияет ли мята на потенцию у мужчин? Мята — одно из самых интересных растений, обладающее…

Как избавиться от комедонов в домашних условиях

Избавляемся от черных точек на лице в домашних условиях Обладательницы проблемной кожи…