Если будущая мама испытывает тягу к сладостям, то она может позволить себе съесть парочку шоколадных конфет, поскольку ничего страшного в этом нет. Более того, шоколад полезен для беременных, ведь в его составе содержится гормон радости, повышающий настроение. А еще такое лакомство богато флавоноидами — веществами, которые оказывают положительное действие на иммунитет. В составе шоколадных конфет содержится железо, необходимое для поддержания нормального уровня гемоглобина в крови.
Учеными доказано, что умеренное употребление шоколада при беременности позволяет стабилизировать артериальное давление, расслабить мышцы. Полезно это лакомство и для будущего ребенка, поскольку магний, содержащийся в сладостях, способствует правильному формированию клеток головного мозга плода. Однако употреблять шоколад или шоколадные конфеты необходимо в меру. Увлечение сладостями при беременности может привести к изжоге, ухудшению притока крови к матке. Если вы любите карамельки, то их также следует употреблять осторожно, так как такие конфеты могут навредить зубной эмали. Наиболее полезным лакомством для будущих мам считается мармелад и пастила. Также разрешены при беременности конфеты, в которых отсутствуют усилители вкуса и искусственные добавки. К сожалению, магазинная продукция такого плана не отличается натуральным составом, поэтому будущим мамам лучше готовить конфеты самостоятельно.
К примеру, вы можете сделать вкусное и полезное лакомство из сухофруктов. Для приготовления домашних конфет необходимо взять 100 г чернослива, кураги и фиников, орехи и мед. Сухофрукты очистить от косточек, промыть и залить кипятком на 20 минут. Затем измельчить их в блендере. В полученную массу добавить горсть орехов и 50 г меда. Все тщательно перемешать, разлить по формочкам и убрать в холодильник для застывания. Такие конфеты готовятся в считанные минуты, и есть их можно в любом количестве. Польза от лакомства колоссальная: чернослив улучшает работу пищеварительной системы, курага оказывает благотворное действие на развитие плода, а финики способствуют поддержанию иммунной системы. Словом, не конфеты, а просто кладезь витаминов!
