Лена
Я беременна и часто обследуюсь у врача. Он сказал, что у меня пониженное давление, после этого я и чувствовать себя стала хуже, не знаю почему так. Скажите как повысить давление при беременности?

У многих беременных женщин новости о том, что у них пониженное давление, вызывают не столь сильнок беспокойство, как констатация его высоких показателей. А зря, ведь низкое давление не только негативно сказывается на самочувствии будущей мамы, но и несет прямую угрозу нормальному развитию плода. Ваш врач абсолютно прав, что сделал на этом акцент, поскольку такое состояние организма чревато ухудшением циркуляции крови, и как результат — недостачей кислорода. Это действительно опасно, поэтому вам следует внимательно следить за своим давлением и всячески стараться его нормализовать. Но ни в коем случае не бегите в ближайшую аптеку, не спрашивайте там о препаратах для беременных и даже не заикайтесь об обычных таблетках. Недобросовестный фармацевт может посоветовать вам так называемые щадящие пилюли, которые приведут к осложнениям беременности. О медикаментозных средствах забудьте напрочь и делайте ставку на самостоятельные усилия.

Первое, что нужно сделать, несколько изменить отношение к самой себе. Если вы привыкли резко вставать с постели, то отныне старайтесь все делать плавно. С утра лучше перекусить что-то, пока вы еще не встали с кровати. Для этого можете заранее подготовить любимые орешки или печенье. Если желаете поменять горизонтальное положение на вертикальное, то обязательно сначала посидите несколько десятков секунд, а потом уже вставайте. Уделите пару свободных минут и полежите на диване или полу, задрав ноги вверх и зафиксировав их на определенной поверхности. Такое упражнение поспособствует поступлению крови в мозг, а вместе с ней и положительно скажется на давлении. Да и вообще, легкие физические нагрузки — то, что вам нужно. Если есть возможность, запишитесь на танцы или просто бегайте на ближайшем стадионе. Движение — сила, ну и заодно необходимая для нормализации давления стимуляция сосудов. Почаще принимайте контрастный душ, чередуя теплую и холодную воду. Не стоит сбрасывать со счетов полезность некоторых продуктов. Обычная соль, которая есть у вас на кухне, а еще лучше, если она будет йодированной, поспособствует поднятию давления. Соленые рыбка, орешки, крекеры в сочетании с продуктами, содержащими белок, — то, что надо. Но с солью переусердствовать нельзя. Помните, что ее примерная суточная норма для человека составляет около 9 граммов. Ну, и традиционный способ поднять давление — кофе каждый день. Если вы являетесь почитательницей этого напитка, то такое лечение будет еще и приятным. 

Еще вопросы:

Как объяснить ребенку, откуда берутся дети

Специалисты рекомендуют родителям, чьи чада уже интересуются вопросом, откуда они взялись, всегда говорить правду и не выдумывать небылиц. Рано или…

Какую температуру надо сбивать у ребенка

Педиатры утверждают, что сбивать температуру у малыша необходимо только в том случае, если отметка градусника достигла более 39 градусов. Однако даже…

Как ребенка заставить покакать

Стимулировать процесс дефекации у ребенка поможет специальная диета. В программу подготовки к сдаче анализа кала входит добавление в рацион…

Как разбудить новорожденного для кормления

Режим дня для новорожденных детей предполагает многократный прием пищи. Как правило, грудничков кормят семь раз в сутки, каждые три-четыре часа. Как…

Можно ли крестить ребенка без крестных

Православные священники утверждают, что для проведения Таинства Крещения у ребенка должен быть крестный родитель одного с ним пола. Второго кума или…

Чем лечить стоматит у детей во рту

Наиболее правильным решением в данной ситуации будет срочное обращение за помощью к врачу. Лечение стоматита у детей напрямую зависит от вида…

Чем опасен вирус Коксаки у детей

Это разновидность энтеровирусной инфекции, поражающей кишечник. Симптомы заболевания могут быть разными. В большинстве случаев вирус Коксаки…

Сколько должно быть зубов у ребенка в 2 года

В норме к двухлетнему возрасту должно насчитываться 20 молочных зубов — 10 сверху и 10 снизу. Однако у некоторых малышей вторые моляры к этому…

Как ребенка научить есть ложкой

Каждый ребенок развивается по-разному, поэтому учить своего кроху самостоятельному приему пищи следует тогда, когда он будет к этому готов.…

Как научить ребенка ползать

Освоить навык ползания способен каждый младенец. Однако для этого ему потребуется время и поддержка родителей. Если вы хотите помочь своему малышу…