Головная боль может преследовать вас на протяжении всего периода беременности. Ее наличие или отсутствие обусловлено особенностями женского организма, но в большинстве случаев боль в голове присуща практически всем будущим мамам. При этом неприятные ощущения могут то усиливаться, то утихать, в зависимости от срока вынашивания. На первых порах голова болит ввиду кардинальных гормональных перемен, а если говорить конкретно о вашем случае, то эта проблема вызвана скорее уже истощенностью организма, ведь он, грубо говоря, ежедневно работает в усиленном режиме, создавая оптимальные условия для вынашивания плода и его рождения. Вы молодец, что удерживаетесь от употребления медикаментов. При том, что некоторые из них могут быть эффективными и безопасными для здоровья малыша, все же лучше попробовать побороть головную боль другими методами.
Постарайтесь абстрагироваться от возникшей ситуации, от боли, найдите расслабление в любимом занятии. Это может быть прослушивание легкой музыки, чтение или рисование. В отдельных случаях позитивно воздействует аромотерапия. Следует учитывать тот факт, что и причины головной боли могут быть разными. Если она вызвана проблемами позвоночника, то хороший отдых и правильная зарядка могут уменьшить болевые ощущения или вообще поспособствовать их избавлению. Если причиной ощущения раскалывающейся головы является повышенное давление, то и меры следует принимать соответственные. В таком случае, возможно, наиболее правильно будет воспользоваться советом специалиста по поводу назначения таблеток. Иногда «виновниками» могут быть заложенные носовые пазухи, прочистка которых поможет избавиться от головной боли. Что касается общих советов, то попробуйте помассировать виски и затылочную часть. Стимуляция этих зон, дополненная массажем шеи и плеч, может быть весьма эффективной. Дело в том, что массирование определенных участков тела способствует более активной циркуляции крови, и как результат — снимается напряжение и проходит головная боль. Великолепно будет, если вы сможете заручиться помощью и поддержкой мужа, и он, проявив свою заботу, сделает необходимый массаж.
