Катюша
Мне скоро предстоит родить и я очень переживаю по этому поводу, по скольку не знаю как правильно, себя вести в этот момент. Скажите как правильно дышать при схватках и родах?

Прекрасно, что вы уже сейчас думает о том, как будут проходить роды, и узнаете важную для себе информацию. Иногда будущие мамы обращают внимание на мельчайшие нюансы протекания своей беременности и не придают должного значения самому ответственному моменту. Действительно, от правильности техники дыхания зависит многое, начиная степенью болезненных ощущений во время родов и заканчивая здоровьем младенца. Регулярные вдохи и выдохи не только способствуют насыщению организма необходимым ему кислородом, но помогают роженице сконцентрироваться на процессе дыхания и уменьшить зацикленность на боли.

Вы абсолютно правы, что разделяете дыхание при родах и дыхание при сватках — это совершенно разные техники, которым желательно научиться до часа «икс», чтобы быть осведомленной, подготовленной и лишний раз не паниковать. Так вот, схватки, конечно же, сопровождаются болью, которую не следует подавливать криками, сжиманием или стонами. Это не даст абсолютно никакого положительного результата, а вот негативно повлиять на процесс родов может. При излишней зажатости шейка матки не сможет достаточно открыться, Вы вымотаетесь, а роды затянутся. Поэтому нужно дышать. В уме ведете подсчет от одного до четырех и делаете вдох носом, затем опять считаете от одного, только теперь до шести — и делаете выдох ртом. При этом губы должны быть сложены в трубочку, а выдох — немного дольше по времени, чем вдох. Если эта техника не будет давать результат, или у вас возникнут проблемы с ее выполнением, то можете попробовать так называемое «собачье» дыхание, суть которого в частых поверхностных вдохах и выдохах с приоткрытым ртом, словно у собаки в жаркую погоду. Разумеется, интенсивность схваток может меняться, следовательно, и ритм дыхания необходимо ускорять. Сейчас вам может показаться это забавным или несерьезным, но в период схваток, поверьте, вы забудете о какой-либо стеснительности. Так что лучше потренироваться заранее.

Непосредственно во время родов эффективным будет максимально глубокий вдох и идущие после него сильные потуги. Ваша задача — набрать как можно больше воздуха, осуществляя давление на матку, и тужиться, что есть мочи. При родах помогает дыхание, техника которого напоминает процесс задувания огромного количества свечей на праздничном торте. Когда малыш начнет появляться на свет, акушер посоветует вам опять прибегнуть к ритмичным вдохам и выдохам, да и на протяжении всех родов он будет подсказывать вам, что и когда делать. Главное для вас — быть готовой к этому и примерно представлять сам процесс. 

Еще вопросы:

Что ребенок должен уметь в 2 года

Двухлетний малыш проявляет самостоятельность во всем: он вполне аккуратно ведет себя за обеденным столом — не разбрасывает еду и не обливается; может…

Как объяснить ребенку, откуда берутся дети

Специалисты рекомендуют родителям, чьи чада уже интересуются вопросом, откуда они взялись, всегда говорить правду и не выдумывать небылиц. Рано или…

Какую температуру надо сбивать у ребенка

Педиатры утверждают, что сбивать температуру у малыша необходимо только в том случае, если отметка градусника достигла более 39 градусов. Однако даже…

Как ребенка заставить покакать

Стимулировать процесс дефекации у ребенка поможет специальная диета. В программу подготовки к сдаче анализа кала входит добавление в рацион…

Как разбудить новорожденного для кормления

Режим дня для новорожденных детей предполагает многократный прием пищи. Как правило, грудничков кормят семь раз в сутки, каждые три-четыре часа. Как…

Можно ли крестить ребенка без крестных

Православные священники утверждают, что для проведения Таинства Крещения у ребенка должен быть крестный родитель одного с ним пола. Второго кума или…

Чем лечить стоматит у детей во рту

Наиболее правильным решением в данной ситуации будет срочное обращение за помощью к врачу. Лечение стоматита у детей напрямую зависит от вида…

Чем опасен вирус Коксаки у детей

Это разновидность энтеровирусной инфекции, поражающей кишечник. Симптомы заболевания могут быть разными. В большинстве случаев вирус Коксаки…

Сколько должно быть зубов у ребенка в 2 года

В норме к двухлетнему возрасту должно насчитываться 20 молочных зубов — 10 сверху и 10 снизу. Однако у некоторых малышей вторые моляры к этому…

Как ребенка научить есть ложкой

Каждый ребенок развивается по-разному, поэтому учить своего кроху самостоятельному приему пищи следует тогда, когда он будет к этому готов.…

Последние статьи

У ребенка врос ноготь на пальце

Вросший ноготь у ребенка Большинство всех случаев врастания ногтей у детей приходится на…

Как мята влияет на потенцию мужчин?

Влияет ли мята на потенцию у мужчин? Мята — одно из самых интересных растений, обладающее…

Как избавиться от комедонов в домашних условиях

Избавляемся от черных точек на лице в домашних условиях Обладательницы проблемной кожи…