Семечки при грудном вскармливании

Поедание семечек является нашей национальной особенностью и даже своеобразным ритуалом. Далеко не все любят щелкать мелкие семена, но все же поклонников у них очень много: от самых маленьких до самых стареньких. Выходя во двор погулять с ребенком, я постоянно наблюдаю картину, когда такие же «выгуливающие» без устали щелкают семенами, одновременно ведя светские беседы. И даже не замечают, как «присаживают» на неоднозначный продукт своих малышей: практически каждый ребенок время от времени подбегает к «своему» взрослому за очередной «семкой».

 

Диетологи считают, что семена подсолнуха и тыквы очень полезны и заслуживают своего места в нашем рационе. Тем не менее, все больше появляется информации о вреде семечек. А еще ученые в ходе своих экспериментов и исследований пришли к выводу, что семечки вызывают зависимость сродни наркотической, от которой крайне трудно избавиться. И в сети можно найти множество историй из жизни в подтверждение этого.

Когда молодая мама начинает ежедневные длительные прогулки со своим маленьким чудом, она поневоле вспоминает о семечках. Этому есть огромное множество причин: другие мамы постоянно едят семена, семечки помогают коротать часы колясочных променадов, сам процесс отлично успокаивает нервы и устраняет последствия стрессов, усталости, а еще очень часто мамочка банально не успевает даже перекусить, а это отличный способ заморить червяка и перебить аппетит. И если Вы тоже «присели» на семечки при грудном вскармливании или просто захотели пощелкать, то поступаете очень правильно и грамотно, ища ответ на вопрос, можно ли есть семечки при кормлении грудью. Здесь есть о чем поговорить…

Подсолнечные семечки куда более популярны в народе, чем тыквенные. Возможно, они более доступны и дешевы. Может быть, их легче и быстрее чистить во время поедания. Многим они больше нравятся по вкусу, хотя причины вполне могут быть и другие. Так или иначе, а когда женщина задумывается над тем, можно ли кушать семечки при грудном вскармливании, то в большинстве случаев имеются в виду именно эти — подсолнечные.

Наверное, не все знают, что в списке самых полезных (в о

Семечки подсолнуха при кормлении грудью

собенности для женщин) продуктов семена подсолнуха занимают далеко не самые последние позиции. Диетологи рекомендуют регулярно употреблять их женщинам, желающим продлить свою молодость и красоту, ведь этот вид семечек очень богат витаминами А и Е, поддерживающими хорошее состояние нашей кожи и омолаживающими организм. Витамин Е также благотворно влияет на нервную систему, как и содержащиеся здесь витамины группы В. Вы, конечно же, помните, что в период беременности витамин Е был одним из самых важных. Витамин А поддерживает зрение и улучшает его остроту, а витамин Д необходим для наших костей, ногтей, волос и кожных покровов.

Подсолнечные семена богаты и другими веществами: в них очень много белка, жирных и незаменимых аминокислот, есть дубильные вещества, каротиноиды и, конечно же, минеральные соли (калий, железо, кальций, магний, натрий, фосфор и «элемент долголетия» — селен).

Семечки подсолнуха очень многим помогают устранить изжогу, а также уменьшают приступы тошноты, нейтрализуют вредный холестерин. В целом они повышают защитные силы организма, способствуют продлению молодости, благотворно воздействуют на работу печени и желчевыводящих путей, сердечно-сосудистой и нервной систем. Во время их употребления вырабатываются гормоны радости эндорфины — и поднимается настроение!

Тыквенные семечки при грудном вскармливании

Практически все то же самое можно сказать и о семенах тыквы. И все же, белые семечки, как их еще называют, несколько выигрывают у черных в плане пользы. Они очень богаты цинком, по содержанию которого их приравнивают к устрицам. А цинк нашему организму крайне необходим, в то время как вместе с питанием мы получаем его ничтожно мало. Кроме благотворного воздействия на кожу и волосы, органы зрения и половой системы, цинк способствует выработке иммунных клеток, поддерживает нормальный уровень сахара в крови и участвует практически во всех жизненно-важных процессах в нашем организме.  

А еще, как известно, тыквенные семечки широко применяются в народной медицине, в  частности в роли противоглистной терапии и профилактики. Это одно из самых эффективных и щадящих средств, которое не раздражает слизистую оболочку кишечника и не засоряет его. Противоглистным эффектом обладает особое вещество, содержащееся в тонкой зеленой пленочке сразу под кожицей зерен — кукурбитин. Между прочим, цинк концентрируется тоже именно здесь, под шелухой, а не в самих зернах.

Можно ли жареные семечки при ГВ

Если бы кто-нибудь, кто не любит есть семечки, прочел бы нашу статью, то, пожалуй, смог бы сразу пожалеть о том, что так несправедливо избегал этого полезнейшего продукта. Но не спешите наверстывать упущенное, ведь мы еще не сказали самого главного!

Пользу для организма могут нести в себе только сырые или слегка подсушенные семена и только в небольших, весьма скромных количествах! Более того, если это промышленный продукт, то существует большой риск содержания в нем посторонних крайне вредных примесей. Так, регулярные проверки продающихся под разными торговыми марками семян всегда находят в них то кадмий, то свинец. Наличие на кожице болезнетворных микроорганизмов (ведь производители часто грешат тем, что не моют семена перед сушкой и расфасовкой) на фоне этого выглядит не таким уж и страшными, но проблемы могут быть серьезные, особенно когда мы говорим о лактации. Не забывайте, что для продления срока хранения производители перед расфасовкой в пачки обрабатывают и без того богатые химией семена.

А потому лучше всего употреблять семечки при грудном вскармливании домашней заготовки, если Вы знаете, где они была выращены, в каких условиях сохранялись и так далее. Сырые семечки в период лактации всегда более предпочтительны, если цель — полезное питание. Но если Вы просто любительница этого продукта и употребляете семена ради удовольствия, то можно их и подсушить (естественным образом или с использованием сушки на низких температурах). Процесс жарения переводит этот продукт из категории полезных в категорию вредных: во время тепловой обработки в семенах вырабатываются канцерогены, а витамины и минералы разрушаются.

Впрочем, есть у семян еще кое-какие недостатки и преимущества.

Кормлю грудью: можно ли есть семечки?

Мы уже многое сказали о тот, насколько могут быть полезны или вредны семечки при грудном вскармливании, но очень часто женщины задаются этим вопросом с весьма конкретной целью. Их главным образом интересует, во-первых, существует ли прямая опасность для их ребенка от такого «семечкового» молока; во-вторых, на самом ли деле семечки повышают лактацию и способствуют выработке грудного молока у кормящих, как это утверждают наши знакомые и близкие.

Начнем с последнего. Семена в чистом виде, а также содержащие их продукты (казинаки, халва), действительно часто рекомендуют употреблять кормящим матерям для стимуляции лактации. Считается, что они активизируют выработку грудного молока, и очень многие женщины подтверждают это с личной практики: они жалуются даже, что после семечковой трапезы у них случался лактостаз. Гинекологи считают, что в таких случаях поедание семян может лишь спровоцировать чрезмерное продуцирование молока, если к этому и без того была предрасположенность, но само по себе стать причиной лактостаза вряд ли способно.

Однако семечки при грудном вскармливании таят многие другие угрозы. Семечки для кормящих мам — это риск набора лишнего веса, с которым многие начинают бороться спустя какое-то время после родов. Ведь эти зерна очень калорийны. Диетологи не советуют съедать более 15-30 г один-два раза в день, и уж точно не более 100 г в течение дня. И, между прочим, они существенно повышают жирность грудного молока, а это не всегда хорошо.

Что касается новорожденного, то попадая вместе с молоком содержащиеся в семенах вещества способны нарушать работу его желудочно-кишечного тракта. Очень часто съеденные накануне мамой семечки становятся причиной диареи у малыша, вызывают кишечные колики у младенцев, желудочные боли, бывают от них и запоры. Семечки считаются достаточно тяжелой пищей для младенца и нередко вызывают аллергические реакции со стороны маленького организма.

Но это вовсе не означает, что их ни в коем случае нельзя есть: главное соблюдать меру и правила предосторожности. Если очень хочется семечек, а Вы кормите грудью, съешьте несколько зерен — и проследите за реакцией крохи. Если все будет хорошо, то через какое-то время можно полакомиться еще, немного увеличив порцию. Но злоупотреблять нельзя, даже если ребеночек нормально реагирует на такой Ваш рацион. И помните: всегда лучше есть нежареные семечки при кормлении грудью. Если же покупаете в магазине — чистьте их пальцами, а не зубами: и эмаль сохраните, и меньше гадостей, содержащихся на шелухе, съедите. А вот в уже очищенных семенах пользы нет: при снятии кожицы витамины, минералы и прочие вещества быстро разрушаются.

В завершение отметим, что тыквенные семечки для кормящих менее опасны, реже вызывают аллергии у детей, более предпочтительны и полезны, а потому лучше остановить свой выбор именно на них.

Специально для nashidetki.net- Елена Семенова

Добавить комментарий

Защитный код
Обновить

Категория: Здоровье ребенка

Читайте также:

Дренажный массаж для детей

О такой процедуре, как дренажный массаж, слышали многие молодые мамочки. Применяют его, как правило, для стимуляции отхождения слизи из…

Афтозный стоматит у детей

Многие называют стоматит детской болезнью. И в этом есть доля правды, хотя утверждать, что болезнь не свойственна взрослым, нельзя. Однако…

Астигматизм у детей

Маленькие дети обычно не могут описать нарушения, происходящие в работе их зрительного аппарата. Если же астигматизм у ребенка врожденный,…

Как выбрать ингалятор для детей

Каждый возрастной этап ребенка — это определенное испытание для его здоровья. Детский организм и иммунная система еще не полностью…

Анализ на аллергены у детей

Слезящиеся глаза, кашель, насморк, зуд, нехватка воздуха — все эти неприятные симптомы характерны для самого распространенного способа…

Чернеют зубы у ребенка

Если Вы заметили, что потемнел зуб у ребенка в 1 год, 2 года или в любом другом возрасте, то необходимо сразу же обязательно показать его…

Последние статьи

Рацион питания ребенка после года

Чем кормить ребенка после года, рецепты для детей после года Этот возрастной рубеж…

Список вещей для новорожденного

Что нужно новорожденному в первые месяцы жизни Большая часть беременности уже позади, и…

Токсикоз на ранних сроках беременности

Что делать при токсикозе на раннем сроке Беременность и токсикоз для многих женщин —…

Синусовый ритм сердца у детей

Что такое синусовый ритм сердца у ребенка Многие обследования помогают заподозрить, а…