Сколько должен спать ребенок

Самым важным для родителей является здоровье их ребеночка, а оно напрямую зависит от режима дня. Если дети мало кушают и слишком плохо спят, то становятся беспокойными и капризными, отказываются от любых занятий. Но достаточно сложно самостоятельно понять, сколько именно должен отдыхать ребенок в зависимости от возраста. Если ознакомиться с соответствующей информацией, то станет гораздо проще сориентироваться относительно составления правильного детского режима дня.

Сколько должен спать ребенок от рождения до года — по месяцам

В раннем возрасте на сон уходит основная часть дня маленького ребеночка. И это вполне нормально, потому что малыш только знакомится с этим миром и должен как можно больше кушать и набираться сил. А по мере взросления кроха начинает вести себя активнее и изучать все вещи, которые его окружают.

Первые два месяца жизни детки спят фактически все время. Мамочка должна быть готова к тому, что кроха будет бодрствовать всего лишь около шести часов, а остальные восемнадцать — отдыхать. В дневное время малыши просыпаются для кормления, а с девяти вечера до девяти утра мирно спят. Это оптимальный режим новорожденного, который необходимо максимально соблюдать.

Достигнув трехмесячного возраста, младенцы продолжают большую часть времени проводить в своей кроватке. Днем кроха может часто пробуждаться и требовать пищу, поэтому мамочка должна всегда быть рядом. Но если дети спят более восемнадцати часов, то следует обратить внимание на их самочувствие, потому что такое поведение может свидетельствовать о наличии заболеваний.

Последующие два месяца жизни груднички постепенно становятся активнее и отдыхают по шестнадцать часов. Точно также ведет себя и полугодовалый малыш. Но в это время родители должны заниматься формированием определенного режима. Рекомендуется, чтобы сон ребенка был разделен на три части, при этом на ночной отводится около десяти часов.

Начиная с семимесячного возраста, детки спят уже всего лишь пятнадцать часов в сутки. Мамочки должны привыкнуть к тому, что их малыши будут просыпаться от малейшего шороха. То есть если раньше ребеночек спал крепко, то сейчас его сможет разбудить звук мобильного или громких шагов. Также дети начинают проводить больше времени за играми и общением с родителями.

А вот с десятого по двенадцатый месяц жизни груднички уже меньше времени тратят на сон и больше интересуются окружающим миром, поэтому на отдых уходит около тринадцати часов в сутки. В этом возрасте для растущего организма невероятно важно соблюдение режима. Поэтому лучше не баловать детей и не позволять им бодрствовать всю ночь.

Сколько в сутки спит ребенок после года

После первого года жизни распорядок дня маленького непоседы кардинально меняется. В это время продолжает развиваться центральная нервная система ребеночка и поэтому родителям достаточно сложно подстраиваться под его регулярные капризы. Но это вполне естественный процесс взросления. Необходимо внимательно наблюдать за активностью малыша и научиться определять степень его усталости. Если в вечернее время он наотрез отказывается спать, то это сигнал, что днем следует занимать кроху различными играми и длительными прогулками на воздухе.

В период от годовалого до трехлетнего возраста дети спят гораздо меньше, чем раньше: около десяти часов ночью и по два часа в дневное время. Но если ребенок никак не хочет отдыхать в обед, то не нужно заставлять его насильно, потому что он будет спать немного дольше по утрам.

В данном возрасте детям требуется как можно больше внимания со стороны родителей, ведь они готовы знакомиться с новыми предметами, учиться рисовать. Очень полезными станут вечерние прогулки на свежем воздухе. Мамочки не должны лениться выходить с малышом на полчаса на улицу для активных игр.

Продолжительность сна у детей школьного возраста

В большинстве случаев дети начинают ходить в школу в шесть лет. Им очень сложно перестроиться и привыкнуть к новому режиму дня, поэтому первое время возникают некоторые трудности. Когда ребенок посещает первый класс и приходит домой раньше, то по возможности дневной отдых должен присутствовать. До семи лет включительно малыш должен спать не меньше одиннадцати часов в сутки. Этого времени достаточно для того, чтобы он легко справлялся с повседневными задачами и не переутомлялся.

А вот начиная с восьмилетнего возраста, дети должны проводить в кроватке около девяти часов. Но родители обязательно должны это контролировать. Дело в том, что в нынешнее время школьники слишком много внимания уделяют компьютерным играм, которые в буквальном смысле лишают их сна. Поэтому подобное времяпровождение желательно максимально ограничивать.

В заключение необходимо сказать о том, что, независимо от возраста, ребенок всегда должен высыпаться. Потому что нехватка отдыха крайне негативно сказывается на состоянии центральной нервной системы и общем развитии. 

Добавить комментарий

Защитный код
Обновить

Читайте также:

Когда покупать первую обувь ребенку

Обувной вопрос у разных родителей встает по разным причинам и в различные периоды роста их ребенка. Некоторые мамы не могут устоять перед…

Гимнастика для детей

Если заботиться о состоянии здоровья малыша с младенчества, уделяя ему постоянное внимание, то он вырастет крепким, здоровым и развитым. С…

Дыхательная гимнастика Стрельниковой для детей

Эта авторская методика подходит для занятий с детьми от 3 лет. Но упражнения можно выполнять и болеющим подросткам, и взрослым. По сути,…

Поведение ребенка

Поведение малыша начинает давать о себе знать уже с утробы. Одни детки двигаются очень активно, другие — более спокойные. Но, тем не менее,…

Возрастные особенности детей

По мере физического роста ребенок меняется и физиологически, и психологически. У него формируются новые умения и навыки, которые в ходе…

Психомоторное развитие ребенка

Так педагоги называют совокупность психических реакций, движений и умений малыша. Психомоторное развитие включает речевые, адаптационные…

Последние статьи

Лающий кашель у ребенка
Дети могут страдать от простудных заболеваний фактически в любое время...
Постоянный насморк у ребенка
Довольно многие мамы жалуются, что ихние дети очень часто страдают от...
Гексорал для детей
Как известно, дети болеют значительно чаще взрослых по той причине, чт...
Что делать, если ребенок не какает
Наряду с вопросами о детском сне и питании мамы при личных встречах и...