Сколько должен спать ребенок

Самым важным для родителей является здоровье их ребеночка, а оно напрямую зависит от режима дня. Если дети мало кушают и слишком плохо спят, то становятся беспокойными и капризными, отказываются от любых занятий. Но достаточно сложно самостоятельно понять, сколько именно должен отдыхать ребенок в зависимости от возраста. Если ознакомиться с соответствующей информацией, то станет гораздо проще сориентироваться относительно составления правильного детского режима дня.

Сколько должен спать ребенок от рождения до года — по месяцам

В раннем возрасте на сон уходит основная часть дня маленького ребеночка. И это вполне нормально, потому что малыш только знакомится с этим миром и должен как можно больше кушать и набираться сил. А по мере взросления кроха начинает вести себя активнее и изучать все вещи, которые его окружают.

Первые два месяца жизни детки спят фактически все время. Мамочка должна быть готова к тому, что кроха будет бодрствовать всего лишь около шести часов, а остальные восемнадцать — отдыхать. В дневное время малыши просыпаются для кормления, а с девяти вечера до девяти утра мирно спят. Это оптимальный режим новорожденного, который необходимо максимально соблюдать.

Достигнув трехмесячного возраста, младенцы продолжают большую часть времени проводить в своей кроватке. Днем кроха может часто пробуждаться и требовать пищу, поэтому мамочка должна всегда быть рядом. Но если дети спят более восемнадцати часов, то следует обратить внимание на их самочувствие, потому что такое поведение может свидетельствовать о наличии заболеваний.

Последующие два месяца жизни груднички постепенно становятся активнее и отдыхают по шестнадцать часов. Точно также ведет себя и полугодовалый малыш. Но в это время родители должны заниматься формированием определенного режима. Рекомендуется, чтобы сон ребенка был разделен на три части, при этом на ночной отводится около десяти часов.

Начиная с семимесячного возраста, детки спят уже всего лишь пятнадцать часов в сутки. Мамочки должны привыкнуть к тому, что их малыши будут просыпаться от малейшего шороха. То есть если раньше ребеночек спал крепко, то сейчас его сможет разбудить звук мобильного или громких шагов. Также дети начинают проводить больше времени за играми и общением с родителями.

А вот с десятого по двенадцатый месяц жизни груднички уже меньше времени тратят на сон и больше интересуются окружающим миром, поэтому на отдых уходит около тринадцати часов в сутки. В этом возрасте для растущего организма невероятно важно соблюдение режима. Поэтому лучше не баловать детей и не позволять им бодрствовать всю ночь.

Сколько в сутки спит ребенок после года

После первого года жизни распорядок дня маленького непоседы кардинально меняется. В это время продолжает развиваться центральная нервная система ребеночка и поэтому родителям достаточно сложно подстраиваться под его регулярные капризы. Но это вполне естественный процесс взросления. Необходимо внимательно наблюдать за активностью малыша и научиться определять степень его усталости. Если в вечернее время он наотрез отказывается спать, то это сигнал, что днем следует занимать кроху различными играми и длительными прогулками на воздухе.

В период от годовалого до трехлетнего возраста дети спят гораздо меньше, чем раньше: около десяти часов ночью и по два часа в дневное время. Но если ребенок никак не хочет отдыхать в обед, то не нужно заставлять его насильно, потому что он будет спать немного дольше по утрам.

В данном возрасте детям требуется как можно больше внимания со стороны родителей, ведь они готовы знакомиться с новыми предметами, учиться рисовать. Очень полезными станут вечерние прогулки на свежем воздухе. Мамочки не должны лениться выходить с малышом на полчаса на улицу для активных игр.

Продолжительность сна у детей школьного возраста

В большинстве случаев дети начинают ходить в школу в шесть лет. Им очень сложно перестроиться и привыкнуть к новому режиму дня, поэтому первое время возникают некоторые трудности. Когда ребенок посещает первый класс и приходит домой раньше, то по возможности дневной отдых должен присутствовать. До семи лет включительно малыш должен спать не меньше одиннадцати часов в сутки. Этого времени достаточно для того, чтобы он легко справлялся с повседневными задачами и не переутомлялся.

А вот начиная с восьмилетнего возраста, дети должны проводить в кроватке около девяти часов. Но родители обязательно должны это контролировать. Дело в том, что в нынешнее время школьники слишком много внимания уделяют компьютерным играм, которые в буквальном смысле лишают их сна. Поэтому подобное времяпровождение желательно максимально ограничивать.

В заключение необходимо сказать о том, что, независимо от возраста, ребенок всегда должен высыпаться. Потому что нехватка отдыха крайне негативно сказывается на состоянии центральной нервной системы и общем развитии. 

Добавить комментарий

Защитный код
Обновить

Читайте также:

Как похудеть ребенку

«Береги здоровье смолоду!» — так всегда говорят бабушки своим детям и внукам. Все родители мечтают, чтоб их чада были здоровые и…

Режим питания ребенка после года

Когда ребенок достигает годовалого возраста и постепенно отказывается от груди, возникает необходимость в формировании режима питания. В…

Ребенок разговаривает во сне

Если и есть такие родители, которые могут похвастаться, что их ребенок всегда хорошо и спокойно спал, то таких, наверное, единицы. Потому…

Безопасность детей дома

Беда приходит, когда ее никто и никогда не ждет. Это касается и детской безопасности. Ожог кипятком, удар об угол, поражение током,…

Формирование умений и навыков

Развитие ребенка всегда сопровождается формированием умений и навыков в разных сферах жизни. Это навыки общения и обучения, которые…

Характер ребенка

Практически все будущие мамы в период беременности задумываются над тем, каким будет характер малыша после рождения. На формирование…

Последние статьи

Жидкий стул у детей
Любые изменения в поведении малыша и его состоянии становятся существе...
Налет на зубах у ребенка
Детское здоровье — самая актуальная тема для родителей. Одна из самых...
Манту у детей
Эту медицинскую манипуляцию помнит со своих школьных лет большинство н...
Дизентерия у детей
Дети сильно подвержены различным заболеваниям. К числу часто встречающ...