Когда можно гулять с новорожденным

Гулять с новорожденным

Прогулки на свежем воздухе очень полезны для любого ребенка или даже взрослого. Все врачи мира рекомендуют каждому, кто следит и заботится о своем здоровье, ежедневно совершать пешие прогулки. Для новорожденного ребенка они особенно полезны: улучшают его адаптацию к внешней среде, служат прекрасным естественным закаливанием и укрепляют иммунитет, способствуют выработке в организме необходимого ребенку витамина Д и препятствуют образованию рахита, улучшают снабжение клеток и тканей кислородом, улучшают сон и аппетит…

Только что родившей женщине прогуляться тоже будет нелишним: прогулки помогут быстрее восстановиться и вернуться в форму, дадут возможность отдохнуть от домашних забот, развеяться, и также улучшить кровообращение и кислородное питание в организме.

Если мама и малыш хорошо себя чувствуют, а за окном стоит чудесная погода, то засиживаться дома ни в коем случае нельзя.

Когда можно выйти гулять с новорожденным впервые?

Раньше считалось, что лучше выждать, по крайней мере, 14 дней, прежде чем выйти с новорожденным на улицу впервые. Причем, эта рекомендация в одинаковой степени касается холодного зимнего и жаркого летнего периода. В межсезонье — весной и осенью — выходить на первую прогулку с новорожденным можно уже на 6-7 день после рождения, если позволяет погода.

Современные же врачи выражают более прогрессивные мысли по этому поводу: гулять с новорожденным можно хоть и в день выписки из роддома, если у Вас будут на это силы и желание. Но, как правило, маме требуется несколько дней, чтобы освоится в новой роли: ребенок требует очень много сил и внимания, а домашние дела, как правило, тоже никто не отменял. Поэтому большинство женщин предпочитают день-второй потратить на построение хоть какого-то режима своего мамского дня: когда вставать, когда кормить, умывать и переодевать, заниматься домашними делами, и когда в течение дня наиболее удобно для нее и малыша выходить гулять на улицу.

Желательно, конечно, не затягивать с адаптацией — и отправляться на прогулку с новорожденным в теплое время года уже на второй-третий день по прибытию домой. Зимой лучше подождать несколько дней, чтобы малыш попривык к температурному климату окружающей его среды.

В какую погоду можно гулять с новорожденным?

В плане первых прогулок больше всего повезло детишкам, родившимся в теплое время года: в межсезонье часто бывают затяжные дожди, а зимой иногда лютуют сильные морозы — такая погода не подходит для первого выхода крохи на улицу. Порою, мамы по несколько недель не могут вывезти своих детишек на первую прогулку. Но если погода на улице не летная, как говорится, то лучше не спешить с этим делом.

Гулять с новорожденным впервые можно и в жару, и в холод. Однако всему есть свой предел: педиатры рекомендуют воздержаться от выхода на улицу с младенцем, если температура воздуха за окном поднялась выше 30 градусов тепла или снизилась хотя бы до 15 градусов мороза. В этом температурном промежутке гулять на улице можно, но чем ближе температура воздуха подходит к верхней или нижней границе, тем более непродолжительной должна быть прогулка.

При холодном порывчатом ветре новорожденный ребенок может очень легко простудиться. Если Вы считаете, что в коляску может сильно задувать, то лучше отказаться от прогулки.

Также не рекомендуется выходить с новорожденным ребенком на улицу в дождь, потому что дышать под защитными клеенчатыми дождевиками очень вредно и тяжело: доступа свежего воздуха в эту «теплицу» нет — и такая прогулка не приносит никакой пользы. Это вовсе не обозначает, что при наличии дождевых туч на небе нужно оставаться дома: переждать внезапно начавшийся во время прогулки дождь под дождевиком или воспользоваться им для безопасного перемещения к дому вполне можно. Но гулять в течение часа и более под клеенкой не стоит.

Как долго можно гулять с новорожденным?

Вообще-то чем дольше новорожденный ребеночек будет находиться на улице, тем лучше: свежий воздух укрепляет организм, и практически все малыши на улице спят лучше, крепче и здоровее. Конечно, это при условии, что воздух действительно чистый или приближенный к такому — обязательно подыщите подходящее для прогулок с новорожденным место: парк, сквер, аллею, отстраненный от автомобильных дорог и заводских построек уголок.

И, тем не менее, даже в самую благоприятную и сказочную погоду нельзя начинать длительных прогулок с новорожденным резко. Всегда следует увеличивать их продолжительность постепенно.

В теплое время года первая прогулка с младенцем может длиться 10-15 минут, в морозный зимний день — не более 5 (так что коляска в первые дни Вам не понадобится). В обоих случаях каждый день продолжительность прогулки необходимо увеличивать на несколько минут (3, 5, 10 в зависимости от времени года и температуры воздуха на улице), к концу недели доведя ее до часа.

В летнее время на улице можно находиться хоть и весь день, но это будет неудобно: ребеночка нужно кормить, переодевать, а у мамы есть другие хлопоты по хозяйству, да и утомляет ее такая прогулка не меньше, чем работа. Поэтому Вы будете гулять с ребеночком в теплое время года несколько раз в день, и лучше для променада выбрать утреннее и вечернее время, когда воздух более чистый и прохладный. Категорически запрещено гулять с новорожденным летом под прямыми солнечными лучами, когда солнце находится в зените. Даже в утренние и вечерние часы лучше выбирать для прогулок затененные места.

В зимнее время тоже можно гулять по полтора-два часа в день, и даже нужно. Но лучше разбить прогулку на несколько сеансов продолжительностью по 30-40 минут в среднем. Причем выходить с ребенком на улицу в холодное время года нужно незадолго после его кормления: сытый малыш не замерзнет и уснет быстрее. В теплое время года это поможет увеличить длительность прогулки, если покормить ребенка на улице нельзя.

Для очень серьезных и дотошных мам существуют конкретные рекомендации относительно продолжительности прогулок с новорожденным в разное время года и погоду:

  • при температуре воздуха −5оС градусов и выше продолжительность прогулки может составлять около 1 часа;
  • при температуре воздухе от −5 до −12-15оС продолжительность прогулки не должна превышать 30 минут;
  • при температуре около −15оС и ниже с новорожденным лучше не выходить на улицу.

Когда нельзя гулять с новорожденным

Довольно часто возникают ситуации, когда выйти на улицу с новорожденным ребенком не предоставляется возможности: мама плохо себя чувствует или сильно устала, или же она вынуждена по каким-то причинам оставаться дома, или на улице стоит неблагоприятная для прогулки погода.

Даже в таких ситуациях постарайтесь не лишать ребенка возможности подышать воздухом и «прогуляться». Альтернативой привычной прогулки может стать сон на лоджии или на балконе. В мороз, снег или дождь балкон должен быть закрытым (то есть застекленным), а в хорошую погоду лучше обеспечить максимально приближенные к «уличным» условия. Следите только, чтобы на ребенка не светило прямое солнце, чтобы не образовался сквозняк в месте, где будет стоять коляска, чтобы с улицы или соседских балконов на него ничего случайно не упало.

Если балкона нет или условия на нем не самые подходящие для прогулки, то устраивайте сеансы свежего воздуха в комнате при открытой форточке. Так же можно поступить, если выйти на улицу впервые после роддома все никак не получается из-за непогоды.

Если ребенок болен, у него поднялась высокая температура тела, то следует оставаться дома в любую погоду. Но при этом очень важно поддерживать оптимальные климатические условия внутри квартиры: комнату, в которой спит новорожденный, проветривайте как можно чаще (лучше пусть температура воздуха в помещении будет более низкой, чем очень высокой).

Вопросы о первой прогулке с недоношенным или серьезно больным ребенком необходимо решать только совместно с врачом.

Не забывайте, что только что родившийся малыш плохо удерживает и отдает тепло своего тела — механизмы терморегуляции у новорожденных детей еще не работают должным образом. Это значит, что ребенок одинаково легко может как замерзнуть, так и перегреться. Зимой надевайте на него на один слой одежды больше, чем на себя. Помните об этом, находясь дома и отправляясь на улицу. Надевайте новорожденному шапочку в любое время года: зимой она согреет, а летом защитит от перегрева.

Гуляйте как можно чаще и дольше, если это позволяет Ваше с ребеночком здоровье и погода на улице. Несмотря на то, что у новоиспеченной мамы всегда полно дел, руководствуетесь правилом, что работа не волк — в лес не убежит. Отдавайте предпочтение прогулке с ребенком перед уборкой в доме. Уже сейчас готовьтесь к тому, что супер-мамой быть невозможно: успевать делать все никогда не получится. Поэтому учитесь правильно расставлять приоритеты — в первую очередь в пользу здоровья.

 Обязательно, непременно гуляйте!

Специально для nashidetki.net- Елена Семенова

Добавить комментарий

Защитный код
Обновить

Читайте также:

Преимущества грудного вскармливания для матери

Женщина, осведомленная о пользе грудного молока для ребенка, никогда не встанет перед выбором: кормить грудью или нет. В таком случае может…

Длительность кормления грудью

Даже у кормящей мамы со стажем, а уж тем более у неопытной, время от времени возникают вопросы по поводу грудного вскармливания. Хватает ли…

Недоношенные дети

Недоношенными считаются детки, рожденные между 28-й и 37-й неделями протекания беременности. Их масса составляет 1000-2500 г, рост — 35-46…

Укропная вода для новорожденных

Об укропной воде знает каждая мама и бабушка. Это простое народное средство издавна применяется для устранения кишечных колик и повышенного…

Что нужно для новорожденного

Всех будущих мам можно разделить на две группы: одни до рождения ребенка, доверяя приметам и суевериям, стараются не приобретать для крохи…

Капли в нос для новорожденных

Ни для кого не секрет, что организм новорожденного ребенка уязвим к различным вирусам и бактериям. Просто у грудничков иммунная система еще…

Последние статьи

УЗИ сердца ребенку
Это исследование еще называют детской эхокардиографией. Оно является с...
Анализ грудного молока на антитела
Период кормления грудью является важнейшим этапом в развитии маленьког...
Дизартрия у детей
Этот диагноз пугает большинство родителей. Однако в наше время и с так...
Стеноз аорты у детей
Данная патология характеризуется сужением самой большой артерии, котор...