Чем опасен стресс при беременности и как успокоиться

Жизнь современного человека полна тревог и волнений. Не исключение и женщины, готовящиеся родить ребенка. Ко всем внешним факторам стресса у них добавляются внутренние переживания о будущем малыше и переменах, которые происходят в их жизни.

Стресс во время беременности

Чем грозит сильный стресс во время беременности

Стрессом принято называть реакцию организма на какие-либо раздражители. Она бывает сильной и слабой. Слабый стресс провоцируют так называемые «мелкие неприятности» (недосыпание, бытовые конфликты, неприятные встречи), и он сразу же дает о себе знать. Сильный стресс вызывается более значимыми событиями (потерей близкого человека, разводом, переездом на новое место), он может проявиться позже по причине включения защитных механизмов, но его симптомы бывают достаточно острыми: гнев, паника, сильное беспокойство, необдуманные поступки или, наоборот, апатия. Стресс нельзя оставлять без внимания, чтобы это состояние не стало хроническим.  

На эмоции женщины в «интересном» положении влияет множество факторов: обстановка в семье и на работе, окружающий мир. Есть у беременных и свои «особенные» причины, провоцирующие тревогу: гормональные перестройки ответственны за частую смену настроения, токсикоз и физические изменения  могут провоцировать усталость и раздражительность, женщины побаиваются того, что может произойти во время родов (особенно те, кто ожидает первого ребенка), присутствует тревога о будущем малыше.

Существует мнение, что незначительный стресс даже полезен организму. Но много стрессов во время беременности вряд ли дадут пользу, вместо этого они могут принести крайне нежелательные последствия для малыша и для мамы. И это не зависит от срока вынашивания, как в первом триместре, так и в третьем триместре большой стресс вреден.

По статистике, женщины, сильно переживавшие во время беременности, часто рожают детей с низким весом и раньше срока. Сильные волнения снижают и без того ослабленный иммунитет будущей мамы, истощают физические силы, провоцируют скачки артериального давления, тахикардию. Они также могут негативно повлиять на процесс родов.

Как влияет на ребенка стресс во время беременности

Во время стрессовых ситуаций организм продуцирует определенные гормоны, в небольшом количестве они полезны для маленького человека, растущего в утробе матери. Однако их переизбыток может нанести существенный вред.

Например, гормон адреналин непосредственно влияет на тонус мышц, его излишек может стать причиной выкидыша или преждевременных родов. А гормон кортизол в слишком больших дозах ответственен за возникновение и развитие патологий плода. Постоянное беспокойство матери может спровоцировать у ребенка после рождения проблемы с сердцем и даже сахарный диабет.

Сильный нервный стресс беременной может привести к неврологическим проблемам у ребенка в будущем. Особенно опасны такие переживания в первом триместре, когда формируются все органы плода и его нервная система.

data-matched-content-ui-type="image_stacked" data-matched-content-rows-num="" data-matched-content-columns-num="3"

И, конечно же, мамин стресс во время беременности наносит огромнейший вред психологическому состоянию ребенка. Он чувствует то же, что и мама, становится беспокойным, плохо спит, страдает от нехватки кислорода. В будущем дитя может иметь склонность к неврозам, тревожности и депрессивным состояниям.

Результаты исследования американских медиков доказали влияние эмоционального состояния беременной женщины на возможность развития у ребенка аутизма. По результатам наблюдения за беременными ученые выяснили, что перенесение женщиной очень сильного стресса во время вынашивания вдвое повышает вероятность того, что у крохи в будущем диагностируют аутизм. Нежелательно, чтобы будущая мать испытывала подобные эмоции во втором триместре, так как это негативно влияет на развитие мозга будущего ребенка.

Как избежать и как пережить стресс во время беременности

Поскольку стресс оказывает пагубное влияние не только на женщину, но и на ее будущего ребенка, очень важно научиться его преодолевать. А еще лучше — постараться избегать ситуаций и людей, которые могут спровоцировать подобные волнения. Женщина должна научиться не реагировать остро, не принимать близко к сердцу проблемы и конфликты. Ведь в период ожидания малыша нет ничего важнее его здоровья. Важно помнить, что, когда мама тревожится, нервничает, ее малышу буквально не хватает воздуха, поэтому он начинает быстрее двигаться. Нужно научиться не держать в себе негативных эмоций. Если что-то беспокоит или пугает, то лучше обсудить это спокойно с родными, друзьями или коллегами и забыть о проблеме. 

Как побороть постоянный стресс при беременности

Как побороть постоянный стресс при беременности

Конечно, в идеальном мире нет ссор и вражды, все окружающие дружелюбны и любезны. Но, к сожалению, реальность не всегда такова. И часто, даже не желая того, женщина в положении может испытать эмоциональный стресс. Важно минимизировать его негативное влияние. Беременной стоит научиться абстрагироваться и расслабляться. Хорошо в этом помогут занятия йогой, плавание, гимнастика для беременных, регулярные прогулки на свежем воздухе. Выберете ту активность, что наиболее приятна именно вам.

Очень важен в эти месяцы полноценный отдых и сон. Беременной необходимо вовремя и рационально питаться. Стоит выбирать вкусные и полезные продукты, побольше сезонных овощей и фруктов. Следите за своим здоровьем.

Не забывайте о приятных эмоциях: читайте любимые книги, смотрите интересные фильмы, посещайте выставки и концерты. Одним словом, позвольте себе побольше радоваться. Помните, что позитивный настрой — лучший друг беременной женщины. Лучше думать не о том, как сложно вынашивать ребенка или как страшно рожать, а том, как приятно будет взять на руки свое дитя, дарить ему свою ласку, заботу и внимание. Представьте, как будет расти ваш малыш, как сделает свой первый шаг, скажет первые слова, как вы будете читать ему сказки и вместе гулять. Придумайте интересные совместные занятия. Думайте о хорошем и не позволяйте стрессам влиять на вас и вашего кроху.

Специально для nashidetki.net- Ксения Бойко

Добавить комментарий

Защитный код
Обновить

Читайте также:

Шевеление плода при беременности

Каждая будущая мама с радостью следит за своими ощущениями во время беременности, наблюдает за тем, как изменяется ее тело и что происходит…

С чего начать планирование беременности

Психологами давно доказано, что желанный ребенок по жизни более удачлив, счастлив, уверен в себе. А все потому, что папа и мама искренне…

Критические периоды беременности

И пусть говорят, что беременность является естественным для женщины состоянием, не требующим специальных ограничений и мер, но издавна…

Тест на беременность до задержки месячных

Как можно раньше знать о беременности женщины хотели во все времена и эпохи. В этом мы с Вами ничем не отличаемся от своих предшественниц.…

Определение пола ребенка по сердцебиению

Возможно, Вы слышали такое изречение, что беременная женщина — особенная и уникальная, потому что только в ее теле может биться несколько…

Поздняя овуляция и беременность

Возможность наступления беременности определяется огромнейшим множеством различных факторов. Но ни один из них не имеет совершенно никакого…

Последние статьи

Диазолин при беременности

Можно ли пить Диазолин беременным Период вынашивания ребенка для женщины характерен…

Развитие ребенка в 7 месяцев

Первый год жизни ребенка самый интенсивный по темпам роста и развития. За первое…

Анальгин при беременности

Чем опасен анальгин при беременности Прием медикаментов при беременности требует особой…