Ягоды при беременности

Беременность — прекрасный и в то же время ответственный период жизни для каждой женщины. В течение 9 месяцев необходимо заботиться не только о собственном здоровье, но и о нормальном внутриутробном развитии плода. В этот период будущим мамам предстоит найти ответы на многочисленные вопросы о питании, сформировать правильный рацион. Женщина должна знать, какие продукты можно и нельзя употреблять во время беременности. Сегодня мы хотим поговорить о ягодах.

Самые полезные ягоды при беременности

Беременность во время созревания ягод — настоящее счастье, ведь именно эти продукты являются источниками полезных витаминов, так необходимых для здоровья будущей мамы и ребенка. Какие ягоды можно употреблять при беременности и какие из них считаются самыми полезными? Давайте разбираться вместе.

Ягоды на ранних сроках беременности

В первом триместре беременности, который сопровождается гормональной перестройкой и токсикозом, особенно полезными станут ягоды вишни. Они благоприятно воздействуют на центральную нервную систему, способствуют снятию тошноты и рвоты.

Шиповник богат витамином С, который необходим для укрепления иммунитета. На ранних сроках беременности эта ягода поможет избавиться от упадка сил, малокровия, гипертонии. Отличными свойствами и эффективностью отличается и настой из шиповника.

Голубика — еще один источник витамина С, благодаря которому организм будущей мамы сможет противостоять вирусам и инфекциям, опасным при беременности.

Малина — ягода с высоким содержанием органических кислот, флавоноидов, витамина С, каротина. Используется в основном в качестве потогонного и жаропонижающего средства. При употреблении малины обеспечиваются мочегонный и слабый отхаркивающий эффекты.

Клубника во время беременности принесет неоспоримую пользу, если употреблять ее умеренно по несколько штук 2-3 раза в неделю. Садовая клубника (Виктория) богата клетчаткой и пектином, а для лечения и профилактики запоров нет ничего лучше. Эта ягода способна нормализовать давление, а в третьем триместре многие женщины подвержены гестозам с повышением давления. Фосфор и кальций укрепляет опорно-двигательную систему и мамы, и малыша.

Ежевика — безопасна в период беременности только в том случае, если она свежая, хорошо промытая и не содержит пестицидов. Такие ягоды вреда для здоровья мамы и будущего малыша не несут. Ежевика обеспечивает организм беременной женщины важнейшими питательными веществами. В ней содержится натуральный компонент — фолат, который предотвращает развитие врожденных дефектов у плода и снижает количество выкидышей.

Жимолость при беременности, в принципе, употреблять можно, но с осторожностью. В сутки можно съедать не более 30 граммов жимолости, обычно ее перетирают сахаром. Употребляя всего лишь 2 столовые ложки перетертых в сахаре ягод жимолости, можно практически полностью избежать повышения давления и анемии.

Употребление черники во время беременности способствует эластичности сосудов; улучшению пищеварения и обменных процессов; стабилизации зрения; насыщению организма необходимыми витаминами; уменьшению уровня сахара в крови и риска возникновения диабета; укреплению иммунитета. Плоды и листья широко применяются как альтернатива различным медикаментам, что особенно актуально для будущих мам.

Чтобы успокоить нервную систему, кормящим и женщинам в положении рекомендуется употреблять свежие ягоды и пить отвар боярышника. Чаи на основе плодов этого растения нормализуют артериальное давление и ритм сердца. Они часто применяются в качестве успокоительных средств. Но, как и у любого лекарства, у боярышника имеются противопоказания — он может повлечь за собой необратимые последствия, навредив плоду или вызвав выкидыш.

Ягоды при беременности от отеков, мочегонные

Клюква становится оптимальным решением для беременных. Клюквенный сок или морс особенно полезен при высокой температуре, поскольку становится эффективным жаропонижающим средством, когда от антибиотиков и других лекарств приходится отказаться. К тому же, клюква отличается высоким содержанием многочисленных флавоноидов, способствующих улучшению эластичности и прочности кровеносных капилляров. Поэтому ягода станет отличным средством профилактики варикозного расширения вен и отеков.

Брусника известна отличными вяжущими, мочегонными свойствами, к тому же, является эффективным антисептиком. Все эти качества очень важны в период беременности. Бруснику рекомендуют употреблять в случае болезней мочеполовых путей или почек у будущей мамы. Ягоды помогают справиться с проблемами пониженного уровня сахара и гипертонии.

Какие ягоды нельзя есть при беременности: вредные и противопоказанные

Давайте рассмотрим детально, какие ягоды при беременности запрещенные для употребления.

Специалисты не рекомендуют в период беременности употреблять плоды калины. Это растение увеличивает тонус матки, что крайне нежелательно в период вынашивания плода. 

Запрет распространяется и на лимонник, рябину. Плоды этих растений могут принести вред и маме, и малышу. Кроме того, лимонник нельзя есть и в случае грудного вскармливания, потому как он может стать причиной возникновения у ребенка аллергической реакции на некоторые микроэлементы.

Достаточно противоречиво употребление можжевельника в этот период, так как активные вещества, входящие в состав ягод, могут пагубно влиять на развивающийся плод и стать причиной его потери. 

Можно ли есть ягоды годжи при беременности? Вопрос спорный. Некоторые врачи рекомендуют принимать ежедневно небольшое их количество для восполнения в организме нехватки микроэлементов и полезных минералов. Другие же категорически запрещают употреблять годжи беременным, поскольку они могут стать причиной спонтанного кровотечения, и как следствие — выкидыша.

Бытует мнение, что во время беременности нельзя есть красные ягоды. Наши бабушки говорили, что если женщина «в положении» будет лакомиться такими ягодками, то дитя родится румяное. В основе этого суеверия лежит рациональное зерно. У малышей часто бывает аллергия на сладкое, на красные ягоды и фрукты, т.е. диатез, а именно — красные щечки.

Ягоды асаи являются источником витамина С, что обуславливает их антиоксидантные свойства и возможности относительно улучшения иммунитета человека. Однако тут надо помнить, что такие плоды — нетипичный для наших широт продукт, и они могут вызвать аллергическую реакцию. Поэтому вопрос о применении их в питании каждой беременной женщины должен решаться индивидуально.

Барбарис часто добавляют в пищу для придания блюду аромата и уникальных вкусовых качеств. Любительниц этой ягоды ждет разочарование, так как в период беременности ни в чистом виде, ни в виде настоек ее употреблять нельзя. Дело в том, что в состав барбариса входит довольно-таки большое количество опасных для беременной женщины веществ — алкалоидов. Они, в свою очередь, обладают свойством стимуляции сокращения целых групп мышц человека. Если употреблять барбарис в больших количествах, то это грозит такой серьезной проблемой, как выкидыш.

Можно ли бузину беременным? Данный вопрос интересует многих, но однозначного ответа дать невозможно. Бузина при беременности может быть как полезной, так и вредной — все зависит от индивидуальной переносимости этого продукта. Одно можно сказать точно: употреблять бузину в больших количествах не стоит в этот период, ведь растение является токсичным и может негативно сказаться на здоровье будущей матери и ребенка.

Считается, что черемуха вредна в любом виде во время беременности. Поэтому о показаниях в этот период говорить трудно. Она, как и все косточковые, содержит в своем составе особое вещество — амигдалин, которое в процессе распада выделяет синильную кислоту. Несмотря на то, что в медицине нет ни одного доказательства относительно вреда черемуховых плодов, медики все же рекомендуют воздержаться от их употребления в период вынашивания.

Аллергия на ягоды при беременности

Безусловно, ягоды, так же, как и другие дары природы, должны входить в рацион будущей мамочки. При этом существует одна важная оговорка: допустимо употреблять лишь те из них, которые не вызывают негативной реакции организма — аллергии. Симптомами этого недуга являются слезотечение, кожные высыпания, отечность слизистых. На особом счету плоды, которые считаются сильными аллергенами — это клубника, малина, земляника, черная смородина. Если у будущей мамы нет индивидуальной чувствительности к этим ягодкам, то в разумных пределах их можно вводить в рацион, но перед этим все же лучше посоветоваться с врачом. Ведь питание мамы отражается на состоянии растущего плода.

Подытожив все вышесказанное, можно сделать вывод, что ягоды при беременности играют важную роль, поскольку большинство из них насыщает организм будущей мамы витаминными веществами. Кроме того, ягоды можно заморозить в свежем виде, тогда они будут радовать вас зимой, когда возрастает потребность организма в питательных элементах. Однако, чтобы такие продукты принесли пользу беременной женщине, следует изучить показания и противопоказания каждой ягодки, если нужно — проконсультироваться по этому вопросу со специалистом.

Специально для nashidetki.net- Надежда Витвицкая

Добавить комментарий

Защитный код
Обновить

Читайте также:

Пиносол при беременности

Насморк у беременных случается довольно часто, и причина этого кроется не только в подверженности ослабленного зачатием женского организма…

Ацикловир при беременности

По меньшей мере, 90% всех жителей планеты являются носителями вируса герпеса, который активизируется лишь при создании благоприятных для…

Красить волосы во время беременности

Вряд ли желание окрасить шевелюру посетило Вас впервые именно сейчас, когда Вы забеременели. Если же это так, то поспешим Вас сразу…

Бускопан при беременности

Даже когда беременность уже почти позади, и к родам остались считанные дни, будущая мама должна беречь себя и стараться избегать применения…

Микролакс при беременности

Бороться с запорами непросто, но, все же, возможно. Беременным женщинам врачи рекомендуют главным образом много двигаться и употреблять в…

Каблуки и беременность

Высокие каблуки — удивительная вещь: надела — шикарная женщина, сняла — счастливый человек… Очень многие слышали это анекдотичное…

Последние статьи

Обезболивающие при беременности
Ожидание малыша является одним из счастливейших периодов в жизни прекр...
Спорт после кесарева сечения
Далеко не все женщины по различным причинам могут самостоятельно родит...
Фитолизин при беременности
Когда человека беспокоит почечнокаменная болезнь, а он предпочитает ле...
Бесплодие 1 степени
В нынешнее время очень часто семейные пары сталкиваются с проблемой бе...