Компьютер и беременность

Вряд ли можно представить современную жизнь без компьютерной техники. Сегодня она является спутником практически всех видов профессиональной деятельности. Есть компьютеры почти в каждом доме, как и смартфоны, планшеты, подключенные к Интернету. Их применение в повседневной жизни требует дозированного режима, соблюдения определенных привил безопасности, которые помогут избежать в перспективе проблем со здоровьем. И особенно актуальны такие рекомендации для будущих мам. Итак, как же при беременности общаться с компьютером? Что надо знать о правилах его безопасной эксплуатации беременным женщинам?

Какой вред наносит работа за компьютером во время беременности

Споры о его влиянии на здоровье до сих пор не утихают. И хотя современные жидкокристаллические экраны мониторов гораздо безопаснее старых моделей, все же, они издают определенный уровень электромагнитного излучения. Вот поэтому таким вредом будущие мамы не должны пренебрегать. Использование роутера Wi-Fi либо беспроводного модема медики и ученые считают небезвредным для организма любого здорового человека, а что уже говорить о будущих мамах?

Во время беременности у женщины существенно снижается иммунитет, и на такой почве могут развиваться обострения хронических заболеваний. Если женщина за компьютером будет проводить по 6-8 часов в день, то возможно ухудшение остроты зрения. Ведь зрительный аппарат испытывает дополнительную нагрузку, а в период беременности происходят изменения в его функционировании: могут возникнуть нарушения в состоянии глазного дна, усилиться процесс прогрессирования близорукости.

Если будущая мама длительное время проводит в позе, сидя за экраном монитора, в ее органах малого таза, в числе которых и матка, происходит застой. Снижается скорость обмена веществ. Плод может пребывать в состоянии гипоксии, что негативно сказывается на его развитии. Помимо этого, у беременной, которая много сидит, в несколько раз увеличивается риск развития геморроя.

Если же ее поза за компьютерным столом неудобная, то еще и возрастает нагрузка на позвоночный столб. Это, в свою очередь, усиливает боли в спине, часто беспокоящие будущих мам.

Негативное действие электромагнитного излучения также не стоит сбрасывать со счетов. Особенно, если будущая мама длительное время пребывает за экраном монитора. В этом случае могут появиться головные боли, усиливаться нервное напряжение, возникать усталость.

Сколько часов можно работать за компьютером беременным

Компьютер и беременность

Сразу отметим, что конкретных научных исследований по поводу определения безопасного времени пребывания будущих мам за компьютерным монитором не проводилось. Поэтому женщина в интересном положении должна придерживаться таких рекомендаций специалистов:

  1. Отказаться от работы с устаревшей техникой. Речь идет о толстых мониторах с электронно-лучевой трубкой. Использование плоских современных экранов позволит минимизировать влияние излучения на женский организм.
  2.  Не ставить ноутбук на колени или вблизи живота для удобства использования.
  3.  Отдать предпочтение проводному интернету, поскольку влияние wi-fi на организм досконально не изучено.
  4. Соблюдать безопасное расстояние от монитора до глаз. Оно должно составлять не менее 30 сантиметров.
  5. Держать ровно спину, поддерживать осанку во время работы.
  6. Стараться чаще менять положение тела, а для этого использовать специальное компьютерное кресло с удобной спинкой, на которую можно облокотиться. Также рекомендуется отрывать пятки от пола, меняя положение ног, активизируя кровообращение в конечностях.  
  7. Делать перерывы в работе после каждых 30 минут — на 5 минут. В это время нужно встать, походить, сделать повороты головы, туловища.
  8. Запрещается будущим мамам работать с компьютерной техникой более трех часов в сутки. Это ограничение установлено санитарными нормами согласно Постановления Главного государственного санитарного врача Российской Федерации от 13 июня 2003 года № 118. Руководствуясь данным документом, беременная вправе требовать от своего работодателя создания безопасных условий труда. Для этого она должна предоставить руководителю справку из женской консультации о постановке на учет.

Итак, при соблюдении всех вышеуказанных рекомендаций, в принципе, можно не переживать о негативном влиянии компьютера на протекание беременности.

Специально для nashidetki.net- Диана Руденко

Добавить комментарий

Защитный код
Обновить

Читайте также:

Беременность и поездки

Будущие мамочки сегодня продолжают вести активный образ жизни. Часто они не хотят отказываться от привычных путешествий, интересуясь тем,…

Дицинон при беременности

Если Вам назначили Дицинон при угрозе беременности, то не следует думать и сомневаться. В комплексе с другими препаратами этот поможет…

Ацикловир при беременности

По меньшей мере, 90% всех жителей планеты являются носителями вируса герпеса, который активизируется лишь при создании благоприятных для…

Пиносол при беременности

Насморк у беременных случается довольно часто, и причина этого кроется не только в подверженности ослабленного зачатием женского организма…

Бодифлекс во время беременности

Не секрет, что многие современные молодые женщины, заботящиеся о своем здоровье и внешности, практикуют различные виды спорта или…

Виноград при беременности

Эту насыщенную особым ароматом и вкусом ягоду любят многие из нас. Но, к сожалению, она «любит» не всех: при наличии некоторых расстройств…

Последние статьи

До какого срока можно прервать беременность

Когда можно прервать беременность Несмотря на широкое распространение средств…

Во сколько месяцев ребенок начинает ползать

Когда ребенок должен научиться ползать Очень часто молодых родителей интересует,…

Глицериновые свечи при беременности

Как применять глицериновые свечи беременным Запоры — проблема многих будущих мам. Она…

Оксалаты в моче у ребенка

Оксалаты в анализе мочи у ребенка: что это значит и как лечить Лабораторные исследования…