Фолиевая кислота при беременности

Во время ожидания ребенка женщины часто принимают специальные витамины. Такие препараты отличаются по своему составу, но один элемент обязательно присутствует во всех таких пищевых добавках. Это фолиевая кислота. Ее рекомендуют принимать всем женщинам в интересном положении.

Зачем нужна фолиевая кислота при беременности

Фолиевая кислота (то же самое, что и витамин В9) жизненно важна для любого человека. Она является частью процесса регенерации клеток разных органов, задействована в системе обновления крови, очень важна для нормальной работы нервной системы и печени, влияет на состояние иммунитета. Недостаток этого витамина ухудшает общее самочувствие, человек быстро устает, худеет без особой причины, чувствует слабость, головную боль. Как следствие — может развиться анемия  и неполадки в деятельности центральной нервной системы. Очень часто нехватка фолиевой кислоты проходит незамеченной, и люди начинают искать медицинскую помощь только после существенного усиления негативных симптомов.

Человеческий организм вырабатывает витамин В9 в небольшом количестве. Но чтобы не допустить его дефицита, нужно регулярно получать его дополнительно — вместе с пищей или в виде аптечных поливитаминных добавок.

Согласно статистическим данным, в современном мире многим людям не хватает витамина В9, вырабатываемого их организмом и полученного с едой. Среди групп риска — дети и женщины. Поэтому врачи часто советуют начинать прием препаратов для покрытия дефицита фолиевой кислоты еще до наступления беременности. Этот элемент важен не только для потенциальных мамочек, но и для их малышей.

По сравнению с женщинами в обычном состоянии, беременной нужно в разы больше различных витаминов и минералов. Теперь полезные вещества нужны не только ей, но и новому существу, живущему у нее под сердцем. И витамин В9 — не исключение. Он нужен для нормального протекания многих очень важных процессов, например, образования плаценты. Его недостаток может стать причиной плацентарной недостаточности и привести к выкидышу. У малыша так же, как и у мамы, фолиевая кислота задействована в кроветворении, делении клеток: без нее невозможен нормальный процесс формирования, роста и развития эмбриона. Она нужна для генерации нуклеиновых кислот, с помощью которых передается генетическая информация. А ее дефицит, особенно на начальных сроках беременности, может спровоцировать появление у плода пороков развития и патологий нервной системы.

Когда и как долго нужно принимать фолиевую кислоту беременным

Как уже упоминалось, компенсировать дефицит можно, употребляя продукты, содержащие большое количество этого вещества. Но многие врачи рекомендуют восполнять недостаток витамина В9, принимая соответствующие аптечные препараты. Существуют исследования, доказывающие, что именно так она лучше усваивается организмом, чем из пищевых продуктов. Поэтому даже при полноценном и разнообразном питании беременная женщина обычно не может получить фолиевой кислоты достаточно, чтобы покрыть свои возросшие в ней потребности.

Именно поэтому большинство врачей рекомендует беременным женщинам принимать препараты, содержащие фолиевую кислоту. Очень часто такой прием советуют начать тогда, когда пара начинает планировать рождение детей. Причем принимать препараты нужно обоим потенциальным родителям: и женщине, и мужчине. Это поможет минимизировать риски появления пороков развития у ребенка (патологии нервной трубки) и посодействует сохранению и нормальному вынашиванию беременности. 

Если же женщина не принимала препараты с витамином В9 предварительно, то прием следует начать сразу же после того, как стало известно о наступлении беременности.

Крайне необходимо принимать этот витамин в течении первых недель беременности, вплоть до окончания первого триместра (как минимум до 12-14 недели). Ведь именно в этот период в женском организме происходят такие процессы, как формирование плода и плаценты, закладка всех внутренних органов малыша, формирование нервной трубки. Для успешного протекания всех названных процессов очень важно бездефицитное количество фолиевой кислоты в организме будущей матери.

В дальнейшем до окончания беременности можно уже не принимать средства с фолиевой кислотой (если нет специальных показаний), но стоит продолжить прием поливитаминов для беременных. В большинстве этих препаратов содержится оптимальное количество витамина В9.

Сколько таблеток фолиевой кислоты принимать при беременности

200 микрограммов — именно такая суточная потребность организма при обычных обстоятельствах. Беременным рекомендуют ежедневно принимать по 400 микрограммов. Большинство аптечных препаратов для борьбы с «фолиевым дефицитом» имеет именно такую дозировку. То есть женщине назначают прием одной таблетки по одному разу в день. Иногда, при наличии медицинских показаний, суточная доза может быть доведена до 800 микрограммов и более. Такая необходимость возникает, если будущая мама страдает от сахарного диабета, эпилепсии, заболеваний желудочно-кишечной системы, критического дефицита фолиевой кислоты, либо имеет родных с пороками развития. Тогда рекомендуют принимать по две и больше таблетки в день. Препарат лучше усвоится, если принимать его после еды.

Если беременная женщина в одно время с фолиевой кислотой хочет пить также поливитамины для беременных, то ей нужно обсудить этот вопрос с доктором. Он поможет определить нужную дозировку обоих препаратов, исходя из их состава.

Многих мам волнует, не опасна ли фолиевая кислота для беременных? Небольшие передозировки этого витамина если и случаются, то не несут никакого вреда ни для матери, ни для ребенка. Его излишек не усваивается и выводится во время мочеиспускания. Опасное для организма существенное превышение необходимого количества витамина В9 может случиться, если принимать очень большие дозы (по 15-20 таблеток в день) в течение нескольких месяцев.

В каких продуктах содержится фолиевая кислота

Принимая медпрепараты с фолиевой кислотой, беременным не стоит отказываться и от пищевых продуктов, содержащих большое количество этого витамина. Это, прежде всего, зелень (петрушка, шпинат, розмарин, базилик), спаржа, фасоль, соевые бобы, арахис, брюссельская капуста, брокколи, тыква, дыня, цитрусовые, мука грубого помола, дрожжи, печень. Не бойтесь передозировки и смело кушайте полезные продукты, даже если вы принимаете дополнительно фолиевую кислоту в таблетированном виде. И помните, что во время приготовления пищи часть витаминов теряется, поэтому продукты растительного происхождения сохраняют большее количество витаминов при минимальной термической обработке или в сыром виде.

Специально для nashidetki.net- Ксения Бойко

Добавить комментарий

Защитный код
Обновить

Читайте также:

Беременность и поезд

Многим из нас приходится совершать поездки на дальние расстояния в силу самых разных причин. Будь то запланированный отпуск, посещение…

Кардиомагнил при беременности

Ни одной беременной не хотелось бы принимать никаких лекарств, но выносить ребенка вообще без этого удается лишь единицам. Вместе с тем,…

Солярий и беременность

Солярии уже давно пережили пик своей популярности, но их услугами пользуются многие современные женщины. Загар все еще остается в моде,…

Кальций для беременных

Беременным часто советуют дополнять свое питание витаминами и минералами, они нужны не только ребенку, но и будущей маме. Одним из…

Кабачки при беременности

Я просто обожаю кабачок! Появляясь на наших грядках и рынках уже весной, он остается доступным до поздней осени. Из кабачка можно…

Линекс при беременности

Диарея, запор, боль в животе, вздутие, рвота и тошнота – все эти признаки сигнализирует о дисбалансе микрофлоры кишечника, вызванным…

Последние статьи

До какого срока можно прервать беременность

Когда можно прервать беременность Несмотря на широкое распространение средств…

Во сколько месяцев ребенок начинает ползать

Когда ребенок должен научиться ползать Очень часто молодых родителей интересует,…

Глицериновые свечи при беременности

Как применять глицериновые свечи беременным Запоры — проблема многих будущих мам. Она…

Оксалаты в моче у ребенка

Оксалаты в анализе мочи у ребенка: что это значит и как лечить Лабораторные исследования…