Зачем назначают йод при беременности

Сбалансированное питание и прием витаминно-минеральных пищевых добавок — основа здоровья и хорошего самочувствия для детей и взрослых. Они особенно важны для женщин в «интересном» положении. Нехватка витаминов или микроэлементов может негативно повлиять на формирование, рост и развитие будущего малыша. Одним из важнейших для названного периода микроэлементом является йод.

Йод при беременности

Зачем нужен йод при беременности

Этот компонент входит в состав почти всех тканей человеческого организма. Но больше всего его в гормонах, продуцируемых щитовидной железой: тироксине, трийодтиронине, тиреокальцитонине. Попадая в кровь, эти гормоны регулируют обмен веществ, помогают перераспределять энергию по всем системам человеческого тела.

Йод усваивается из воды и пищи. Однако лишь треть территории земного шара имеет достаточное количество этого микроэлемента (прибережные зоны), на остальных территориях его не хватает. Поэтому большинство населения планеты испытывает недостаток данного элемента. Его восполняют с помощью определенных продуктов, богатых йодом, а также специальных витаминных добавок.

ПРОДУКТЫ БОГАТЫЕ ЙОДОМ

Небольшой йододефицит может вызвать головную боль, усталость, подавленность, нервозность и раздражительность, послабление памяти и умственных способностей. При длительной нехватке этого микроэлемента может появиться аритмия, повышается артериальное давление, снижается уровень гемоглобина в крови, могут развиться серьезные заболевания щитовидной железы.

Во время вынашивания плода нехватка йода может негативно отразится не только на матери, но и на ребенке. У последнего такой дефицит может спровоцировать отставание в физическом и ментальном развитии либо стать причиной патологий, например, в щитовидной железе. Приблизительно с 18 недели беременности у плода начинает работать его собственная щитовидка, до этого крохе нужны материнские йодосодержащие гормоны. Они влияют не только на закладку и развитие нервной системы, но также и на формирование костной ткани, энергетический обмен.

Для будущей матери такой дефицит грозит не только нарушением общего самочувствия, но и усилением таких явлений, как токсикоз или гестоз, и даже преждевременным прерыванием беременности (выкидышем).  

Норма йода при беременности

Для обычного взрослого человека суточная потребность составляет 0,15 мг. Беременная женщина нуждается в большем количестве — 0,2-0,22 мг.

Норма йода при беременности

В нашей стране большинство взрослого населения, в том числе и беременные женщины, недополучает йод. Поэтому, чтобы компенсировать дефицит, нужна не только корректировка рациона и обогащение его йодсодержащими продуктами, но и прием специальных витаминных комплексов или препаратов. Крайне важно при этом не допускать передозировки, которая не менее вредна, чем нехватка данного микроэлемента. Поэтому прием специальных пищевых добавок, соответствующих витаминов или медицинских препаратов для беременных допустим только по рекомендации лечащего врача.  

Как принимать йод при беременности: дозировка

В большинстве пищевых продуктов содержание йода невысокое. Исключение — морепродукты, инжир. Кроме того, в рационе будущей мамы должны быть продукты, специально обогащенные этим компонентом, например, соль, молоко, хлебобулочные изделия, крупы.

Однако при беременности крайне сложно покрыть возросшие потребности в йоде лишь с помощью питания. Поэтому многим будущим мамам рекомендуют специальные витамины, а также медпрепараты. Принимать их нужно еще на этапе планирования беременности. В этот период женщина должна принимать по 100-130 мкг йода ежедневно (остальное она получает из воды и пищи). А после зачатия суточная доза должна быть увеличена до 200 микрограммов. Еще больше этого компонента нужно молодой матери уже после родов, во время лактации — 290 мкг.

На сегодня существуют препараты йода, совместимые с беременностью и грудным вскармливанием. Но назначать их может только врач, он же должен определять дозировку для конкретной женщины с учетом ее состояния здоровья.

Специально для nashidetki.net- Ксения Бойко

 

Добавить комментарий

Защитный код
Обновить

Читайте также:

Боль в копчике при беременности

Новые ощущения при беременности часто бывают и неприятными. За 9 месяцев вынашивания малыша женщина испытывает дискомфорт, связанный с…
Предлежание плаценты

Предлежание плаценты

Даже если Вы всю жизнь занимались спортом, берегли свое здоровье, были лишены вредных привычек и уверенны, что без проблем родите здорового…

Понос на ранних сроках беременности

Ожидание малыша связано с серьезной перестройкой женского организма. Иногда в первые недели беременности женщина сталкивается с довольно…

Герпес при беременности

Беременность — один из самых прекрасных жизненных периодов. Каждая женщина с нетерпением ожидает появления ребенка и уже с первых дней…

Ацетон в моче при беременности

Повышенное содержание ацетона в моче при беременности — последствия и лечение 9 месяцев беременности — это период счастливого ожидания…

Водянка беременных

Придя однажды на плановый осмотр к гинекологу, будущая мама может быть неприятно удивлена. «У Вас водянка», — говорит врач и расписывает…

Последние статьи

Можно ли есть петрушку при грудном вскармливании

Польза и вред петрушки при грудном вскармливании С появлением в семье крохи, чтобы не…

Элевит при грудном вскармливании

Как принимать Элевит при грудном вскармливании После беременности и родов у женщины…

Можно ли делать татуаж при грудном вскармливании

Чем опасен татуаж при грудном вскармливании Каждая женщина хочет быть привлекательной в…