Лена
Я беременна и часто обследуюсь у врача. Он сказал, что у меня пониженное давление, после этого я и чувствовать себя стала хуже, не знаю почему так. Скажите как повысить давление при беременности?

 Ответ эксперта:

У многих беременных женщин новости о том, что у них пониженное давление, вызывают не столь сильнок беспокойство, как констатация его высоких показателей. А зря, ведь низкое давление не только негативно сказывается на самочувствии будущей мамы, но и несет прямую угрозу нормальному развитию плода. Ваш врач абсолютно прав, что сделал на этом акцент, поскольку такое состояние организма чревато ухудшением циркуляции крови, и как результат — недостачей кислорода. Это действительно опасно, поэтому вам следует внимательно следить за своим давлением и всячески стараться его нормализовать. Но ни в коем случае не бегите в ближайшую аптеку, не спрашивайте там о препаратах для беременных и даже не заикайтесь об обычных таблетках. Недобросовестный фармацевт может посоветовать вам так называемые щадящие пилюли, которые приведут к осложнениям беременности. О медикаментозных средствах забудьте напрочь и делайте ставку на самостоятельные усилия.

Первое, что нужно сделать, несколько изменить отношение к самой себе. Если вы привыкли резко вставать с постели, то отныне старайтесь все делать плавно. С утра лучше перекусить что-то, пока вы еще не встали с кровати. Для этого можете заранее подготовить любимые орешки или печенье. Если желаете поменять горизонтальное положение на вертикальное, то обязательно сначала посидите несколько десятков секунд, а потом уже вставайте. Уделите пару свободных минут и полежите на диване или полу, задрав ноги вверх и зафиксировав их на определенной поверхности. Такое упражнение поспособствует поступлению крови в мозг, а вместе с ней и положительно скажется на давлении. Да и вообще, легкие физические нагрузки — то, что вам нужно. Если есть возможность, запишитесь на танцы или просто бегайте на ближайшем стадионе. Движение — сила, ну и заодно необходимая для нормализации давления стимуляция сосудов. Почаще принимайте контрастный душ, чередуя теплую и холодную воду. Не стоит сбрасывать со счетов полезность некоторых продуктов. Обычная соль, которая есть у вас на кухне, а еще лучше, если она будет йодированной, поспособствует поднятию давления. Соленые рыбка, орешки, крекеры в сочетании с продуктами, содержащими белок, — то, что надо. Но с солью переусердствовать нельзя. Помните, что ее примерная суточная норма для человека составляет около 9 граммов. Ну, и традиционный способ поднять давление — кофе каждый день. Если вы являетесь почитательницей этого напитка, то такое лечение будет еще и приятным. 

Еще вопросы:

Можно ли венчаться беременной

Ответ эксперта: Если вы христиане, и хотите обвенчаться до рождения ребенка, то православные священники лишь поприветствуют ваше желание. Согласно…

Какая группа крови будет у ребенка

Ответ эксперта: Принадлежность к группе крови будущего малыша сегодня вполне возможно определить путем несложных вычислений. Будущий малыш наследует…

Можно и Смекту при беременности

Ответ эксперта: Смекта — одно из наиболее популярных лекарств среди беременных. Этот порошкообразный препарат применяют при токсикозе, поносе,…

Куда отдать ребенка в 2 года

Ответ эксперта: На самом деле, вариантов, куда отдать ребенка в два года, не так уж много. Двухлетний малыш еще слишком мал для развития каких-либо…

Нет молока после родов — что делать

Ответ эксперта: Прежде всего, не паникуйте! Такая ситуация характерна для многих рожениц. Возможно, молоко еще попросту не прибыло в том количестве,…

Можно ли беременным Панкреатин

Ответ эксперта: Панкреатин — медикаментозный препарат, основными компонентами которого являются ферменты животного происхождения. Это лекарственное…

Можно ли принимать ванну во время беременности

Ответ эксперта: Современные медики всецело опровергают теорию о том, что будущим мамам нельзя принимать ванные процедуры. Напротив, подобные…

Можно ли промывать нос физраствором ребенку

Ответ эксперта: Процедура промывания носовых ходов ребенка физраствором не только не запрещена, но и рекомендована, так как полезна для детского…

Чем можно кормить ребенка в 7 месяцев

Ответ эксперта:. Прикорм ребенка семи месяцев отличается разнообразным и сложным меню. В этом возрасте детям можно постепенно вводить в питание сыр,…

Можно ли семечки при беременности

Ответ эксперта: Слухи о том, что в период вынашивания малыша женщине нельзя употреблять зерна подсолнуха — не что иное, как народные небылицы. Научно…