Лена
Я беременна и часто обследуюсь у врача. Он сказал, что у меня пониженное давление, после этого я и чувствовать себя стала хуже, не знаю почему так. Скажите как повысить давление при беременности?

У многих беременных женщин новости о том, что у них пониженное давление, вызывают не столь сильнок беспокойство, как констатация его высоких показателей. А зря, ведь низкое давление не только негативно сказывается на самочувствии будущей мамы, но и несет прямую угрозу нормальному развитию плода. Ваш врач абсолютно прав, что сделал на этом акцент, поскольку такое состояние организма чревато ухудшением циркуляции крови, и как результат — недостачей кислорода. Это действительно опасно, поэтому вам следует внимательно следить за своим давлением и всячески стараться его нормализовать. Но ни в коем случае не бегите в ближайшую аптеку, не спрашивайте там о препаратах для беременных и даже не заикайтесь об обычных таблетках. Недобросовестный фармацевт может посоветовать вам так называемые щадящие пилюли, которые приведут к осложнениям беременности. О медикаментозных средствах забудьте напрочь и делайте ставку на самостоятельные усилия.

Первое, что нужно сделать, несколько изменить отношение к самой себе. Если вы привыкли резко вставать с постели, то отныне старайтесь все делать плавно. С утра лучше перекусить что-то, пока вы еще не встали с кровати. Для этого можете заранее подготовить любимые орешки или печенье. Если желаете поменять горизонтальное положение на вертикальное, то обязательно сначала посидите несколько десятков секунд, а потом уже вставайте. Уделите пару свободных минут и полежите на диване или полу, задрав ноги вверх и зафиксировав их на определенной поверхности. Такое упражнение поспособствует поступлению крови в мозг, а вместе с ней и положительно скажется на давлении. Да и вообще, легкие физические нагрузки — то, что вам нужно. Если есть возможность, запишитесь на танцы или просто бегайте на ближайшем стадионе. Движение — сила, ну и заодно необходимая для нормализации давления стимуляция сосудов. Почаще принимайте контрастный душ, чередуя теплую и холодную воду. Не стоит сбрасывать со счетов полезность некоторых продуктов. Обычная соль, которая есть у вас на кухне, а еще лучше, если она будет йодированной, поспособствует поднятию давления. Соленые рыбка, орешки, крекеры в сочетании с продуктами, содержащими белок, — то, что надо. Но с солью переусердствовать нельзя. Помните, что ее примерная суточная норма для человека составляет около 9 граммов. Ну, и традиционный способ поднять давление — кофе каждый день. Если вы являетесь почитательницей этого напитка, то такое лечение будет еще и приятным. 

Еще вопросы:

Можно ли беременным делать эпиляцию воском

Если в прошлом женщина прибегала к процедуре восковой эпиляции, и никаких негативных последствий не было выявлено, то в интересном положении она…

Можно ли Регидрон при беременности

Регидрон при беременности разрешен, однако при появлении симптомов расстройства пищеварения и диареи будущей маме необходимо обратиться за помощью к…

Можно ли беременным делать ультразвуковую чистку лица

Чистка лица с применением ультразвука при беременности не запрещена, поскольку эта косметическая процедура не может негативно повлиять на организм…

Когда ребенок начинает улыбаться

Педиатры утверждают, что первую улыбку младенца родители отмечают в период с шестой по восьмую неделю от роду. Иногда это происходит чуть раньше.…

Когда ребенок начинает сидеть

У каждого малыша этот процесс происходит в разные возрастные сроки. Одни детки начинают сидеть уже в пять месяцев, другие осваивают данный навык…

Что должен уметь ребенок в 2 месяца

Этот период жизни характеризуется существенным скачком в развитии новорожденного. В два месяца малыш уже способен шевелить ручками и сжимать в…

Как научить ребенка читать по слогам в домашних условиях

Если ваш ребенок достаточно владеет речью, формулирует предложения из осмысленных фраз и может самостоятельно описать окружающий мир, то он готов к…

Со скольки лет детям можно пить кофе

Кофе — вкусный и бодрящий напиток, который разрешен к употреблению детям только с 14 лет. Малышам его пить не рекомендуют, поскольку это может…

Как делается цистография у детей

Данный вид обследования представляет собой рентгенологическую диагностику с введением в организм красящего вещества. Это относительно безболезненный…

Можно ли заниматься йогой при беременности

Йога не только разрешена при беременности, но и в большинстве случаев показана для улучшения самочувствия будущей матери. Такие занятия полезны,…